ビタミン系のサプリメントで精神的な均衡＆能力を向上が出来ました

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私は高校生の時から、軽い鬱に悩まされていました。
何をするにも体がだるい、やる気が出ないなど。

勉強や交友関係など様々なことに支障をきたしていましたが、
自分の殻に引きこもることで精神の均衡を保っていました。

友人に相談したり、医者に相談したりといったことはしたのですが、
どこかで自分は特別な境遇なんだという思いがあったのでしょう、
彼らのアドバイスを聞き入れることなく、
一人泥沼にはまり込んでいくような状態でした。

大学には無事に進学することが出来たのですが、
自己嫌悪から発展した他人への鈍い嫌悪感により、交友関係も広がらず、
お昼も一人で食べるといったことが多くありました。

ですが、変に自信はあるものですから、
こんな現状でもなんとかなるだろうとタカをくくっていたのです。

ただ、何をしていても心が苦しい状態は、
正常ではないことはわかっていたので、
何とか解決しようと片っ端から脳科学の本を読み漁り、
特殊な呼吸によって副交感神経を刺激し多幸感を引き出したり、
睡眠時間や食生活と言ったバイオリズムを整えることで改善を図ったり、
さまざまなことを試してみました。

そして、最終的にはビタミン系のサプリメントによって
精神的な均衡はもとより能力を向上させることが出来ることに気が付きました。

その後、就職活動や学業、また資格などといったことを
精力的にこなせるようになりました。

私は、うつ、というものは遺伝や体質と思わずに、
自分の今の「状態」にすぎないと考え、
自己を冷静に分析する姿勢がうつからの脱出のカギだと思います。