相談できる人が周りにいないのですが


うつ病の治療には誰かに話しをしたり、聞いてもらったりする事は

効果があると言われてます。

 

しかし、周りに話せる人がいない場合は、

自分独りで四六時中ネガティブな事を考え続けてしまいますので、

それにより更に落ち込んでしまう事があります。

 

そうした時には、うつに関するインターネットの掲示板などを

利用するのも手です。

 

顔が見えないのは、良い事でもあり悪い事でもありますが、

うつに関するインターネットに書き込みをしている方であれば、

当事者か、近くにいる人間の方が多いので、自分の気持ちを理解してくれるかもしれませんし、

逆に、うつで苦しんでいるのは自分だけじゃない、という安心感も出て来ます。

 

インターネットで検索すればたくさん似たような掲示板が出て来ますが、

せっかく書き込むのであれば、なるべくすぐ返事が来るような掲示板だったり、

最新の書き込みなどが多くあるものを選んで、書き込むのもいいかもしれません。

 

ただし、書き込みはあくまでも参考程度に取り入れ、

深刻に考えすぎないようにしましょう。

 

考えたくはありませんが、うつ病患者を狙った悪質な勧誘や、

トラブルなどに発展する可能性も0ではありませんので、

注意をしておきましょう。