うつが良くなって来た兆候は?


うつの状態から抜け出しつつ兆候にあると、

「客観的」に自分を見つめるようになります。

 

そうなると、うつの状態でどれだけ周りの人間に迷惑をかけたか、

支えてもらったのかなど、感謝の気持ちを抱き始め、

そこでまた落ち込む事もありますが、少なくとも自分を責め続けていた時よりも

精神状態が正常な状態になって来ます。

 

そして、「客観的」に自分を見つめられるという事は、

波があるうつの症状にも、「あ、そろそろうつになるかも」など、

躁状態の時も、「待てよ、今こう思ってるのは躁状態だからなんじゃないか」等、

心に余裕が出て来るようになります。

 

そうなれば、その時に飲む薬の量も適切なものになり、

(医師の処方は必ず守るのが前提ですが)薬の量も少しずつコントロールしたり、

少なくして行ったりできるようになります。

 

ただし、少し良くなって来たからといって、

過剰に自分自身に期待したり、薬を自己判断で辞めてしまうというのは

論外ですので、もし家族がうつで調子が良さそうな時に、

ちゃんと薬を飲んでいるかを確かめる事は重要です。

 

その際、本人に飲んでいるかを聞くのではなく、薬の量を必ず確かめましょう。