仕事量を減らし、責任を分散する Archive

うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました

夫がうつ病の診断を受けたのは、 50歳を少し過ぎて、会社の役職も上がった頃でした。 当時の夫は、早朝から、夜間遅くまで、仕事漬けの日々でしたが、 うつ病になってからは、極力通院して、心療内科の医師とのリハビリの会話や、 […]

うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました

私の場合現在37歳で、うつを発症したときは31歳でした。 その当時会社員として(現在も同じ会社に勤めています) 営業部員の1人として働いていました。 最初の頃は、「なんで自分ってこんなに仕事でけないんやろ」という感じで […]

40代後半の夫のうつ症状

今から1年前、夫は40代後半で、中間管理職という難しい立場で 仕事をしている時に、うつ症状が出現し、心療内科にかかりました。 その頃の夫は、立場も難しい上に、連日のサービス残業でヘトヘトになっていました。 見かねた私は、 […]

父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました

我が家では、父がうつ病にかかりました。 その頃父は、新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました。 毎日帰りが遅く、休日出勤もしていました。 段々と、イライラする頻度が増え家族にも当たるようになっ […]

非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました

社会人になって3ヶ月でうつ病を発症しました。気の合わない上司との人間関係によるストレスからです。同じくうつ病で心療内科に通っている知人に愚痴を聞いてもらっていたところ、受診したほうが良いと言われその場でその知人が通う心療 […]

うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること

主人が数年前、軽いうつ病になりました。仕事が忙しすぎて、食欲が落ち、睡眠もうなされて突然飛び起きるようになったのです。帰宅時間が遅くて、食欲も湧かないのだろうと思っていたら、痩せ始め、夜うなされるようになってしまって、こ […]

うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった

32歳男性です。結婚して4年、現在子供2人の4人家族で暮らしてます。 家族は暖かく、とても幸せな家庭です。 1年前、職場の転勤を機に上司も変わり、 仕事が思うように出来ない環境に変わりました。 収入も減りました。 普段あ […]

うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした

会社の先輩がうつ病になりました。 うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした。 入社以来、いつも明るく仕事をきっちりと対応する先輩だったのですが 震災から1か月経ったあたりから、化粧もあ […]

うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切

以前、職場に「うつ病」になった方の体験談から学んだ事は、 うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切という事です。 その方は責任者で多くの業務をこなしていました。 業務の多さだけではなく、本人しか出来ない仕事や、 […]