男性のうつ病 Archive

復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、 リワークというものをすすめられました。

私は以前半導体製造のテストプログラム開発を行っていました。 しかし時代に流れについていけず、商品の構造が複雑になり、 プログラムが難しくなってきて自分のスキルでは追いついていけない ということから悩むようになりました。 […]

うつ病患者の合言葉は「頑張らない」

私は今から15年ほど前子供の事が主たる原因でうつ病になりました。 精神的な障害を持って生まれた子供が成長するにつれ 家庭内暴力が始まり学校へは勿論行きませんし、 弟・妹の他の二人の受験勉強を邪魔はするは、やりたい放題にな […]

「部屋が散らかってても死なないから」

私がうつと診断された時、管理職で改革をバンバン打ち出していた時でした。 それまで「うつ」というものがなんなのかまったく理解していなかったし、 自分がそういう病気になるとは思わなかったのです。 ある日、いつものように会社の […]

加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる

私の夫が3年前にうつ病で会社を休むまでになりました。 やはり不眠というのは本人にとっては大きな問題で、 寝ないといけないのに眠れない、寝なければ治らないのに眠れない、 このままだとずっと治らない… などと不眠がストレスの […]

眠剤(マイスリー)が欠かせませんでした

うつ病になり能力低下により、仕事が完遂せず、病休を取るが、眠れず、 精神が爆発しそうになっていた時、唯一マイスリーを飲んだ後の数時間が、 眠れる時間であった。 しかし、薬は慣れると徐々に効力が落ちていくような気がする。 […]

SSRIで抑うつの症状が改善しました

自分は現在27歳のフリーターとして 向精神薬の類を一切飲まずに住むようになるまで改善いたしました。 大学院卒でしたが24歳で小売企業に就職致しましたが、 体力的なものや適性が無かったこともあってか約1年で抑うつ状態となり […]

うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました

夫がうつ病の診断を受けたのは、 50歳を少し過ぎて、会社の役職も上がった頃でした。 当時の夫は、早朝から、夜間遅くまで、仕事漬けの日々でしたが、 うつ病になってからは、極力通院して、心療内科の医師とのリハビリの会話や、 […]

鬱改善には、足三里、太陽神経叢、 湧泉のツボ療法が効果的

私の友達でG君が居ます。 彼は数年前、うつ病になってしまいました。 それまでは仕事も順調で、 彼女との結婚も考えていると話を聞き嬉しく思ってました。 しかし、G君は仕事で大きなトラブルを起こし、 かつ会社やプライベートで […]

うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ

食欲がない、朝起きれない、話すのがつらい、人に会いたくないという状態などの、 うつ気味またはうつ症状が出てきたときに効くツボがあります。 それは、頭にある「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」 顔にある「攅竹(さんちく) […]

うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました

数年前に、文字を読む事が大好きな夫が、 急に、単行本も読む気力が無いと言い出し、 ついに、朝の食事には欠かせなかった新聞を隅々まで読む事もしなくなり、 理由を聞くと、新聞の文字が、ななめ読み位にしかできないというのです。 […]

今まで自分を苦しめてきた『鬱』をネタにしてやった

前回も投稿した、「鬱」で今年の春に早期退職をした「小学校教師」です。 特に「運動」とか「食べ物」というわけではないのですが、 自分が「鬱」で悩み続けけた時、不安な襲われ続けた時に 何とかしようとしてきた方法を書いてみよう […]

鬱病で「主夫」となりましたが、自分自身に自信が持てました

数年前から心の中に「鬱」が住み着きました。 小学校の教師をしていましたが、休職・復職を繰り返しながらの数年間でした。 しかし結局「このまま子どもの前に立っても、 責任持って仕事はできない」と割り切り、今年の春に「早期退職 […]

病院では丁寧に問診を受けました

「うつ」は本当に辛い病気だと思います。 私も過去数年間苦しんだ経験があります。 あまり知識が無かったので、最初は過労による疲れかと思っていました。 仕事は多忙で不規則な状態が日常化していることに加え、 会社、特に直属の上 […]

うつ病と診断されましたが実はパニック障害でした

私は脳の病気が発覚し、 長年勤めていた会社を泣く泣く退職しました。 43歳の時でした。 責任のある仕事でしたし高校を卒業してからもずっと働いてきました。 ようやく役職もつき部下も持つようになりやりがいがあり毎日楽しく働い […]

うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました

私の場合現在37歳で、うつを発症したときは31歳でした。 その当時会社員として(現在も同じ会社に勤めています) 営業部員の1人として働いていました。 最初の頃は、「なんで自分ってこんなに仕事でけないんやろ」という感じで […]