外に出る（散歩、軽い運動） Archive
23 8月 2014
朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
うつと診断されて14年目です。 初めは何をするにも億劫で、布団の上に寝転んでの生活を送っていました。 服用している薬の影響で更に倦怠感は増す一方。 抗うつ薬の影響で希死念慮が続いたことも。 転院を繰り返し、4件目の心療内 […]
15 8月 2014
うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
私は父母、自分、姉の四人暮らしです。 姉は20代でうつ病を患って5年になります。 心療内科に通いつつ会社に勤めていましたが、 病状は徐々に悪化し、会社を辞め部屋で寝込む日々が始まりました。 会社を辞めた当初は、風呂も入れ […]
21 3月 2014
うつ病から脱出する為の第一歩
昔、私は周りの家族の心無い言葉や態度で精神的に参ってしまい、病院で診察を受けた時にはうつ病と診断されてました。診断された当時は、何に対してもやる気が起きず、だらだらと日々を過ごす生活を送ってしまいました。そんな私がうつ病 […]
15 3月 2014
抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
鬱病になって随分年月がたちました。 原因がわかりませんが、今思えば、受験勉強のストレスとか、環境の変化が原因だったのかなと思います。 病院もさまざまかわり、薬もたくさん試しました。 長く続いているのはドグマチールです。ス […]
08 3月 2014
私のうつ病治療は 「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
私のうつ病治療は主に投薬でした。 「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です。 そして毎朝の散歩を推奨されましたが、病気のせいか薬の副作用か眠気と浮遊感があって、とても外出は無理でした。 トリプ […]
17 2月 2014
ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
私は４０歳の時に父を亡くしました。その時にかなりショックと悲しみの日々を過ごしていました。 でも、会計事務所の仕事はやっていました。仕事をする方が気が紛れたからでした。 そのころ、中学に通う息子が学校でいじめにあっていま […]
09 2月 2014
うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
私は、2年ほど前、職場での上司によるパワハラと、 先輩や同僚との人間関係の不和により、うつ病になりました。 その当時、私は26歳で働き盛りでした。 一ヶ月休職しましたが、本格的に療養が必要という医師の判断のもと、 退職し […]
04 2月 2014
外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
私の弟は20代前半でうつ病になりました。3年間引きこもっており、大学を中退しようか悩んでいました。 外に出るのは月数回程度で、若者が家の中だけで過ごすことで健康にも心配しました。 そんな生活が続いた時に、親戚が弟の様子を […]
03 2月 2014
うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
うつ病。僕の家族にもいました。 今は治って普通に仕事をして生活しています。 わたしが最初におもったのは何で何もやる気が出てこないのか？ 聞いたときがあるんですが答えはないんです。 頑張ろうとはしているのですが体と脳が分か […]
22 1月 2014
とにかく自信を持たせることが大事
私の彼女は、出会った頃はうつ病でした。 当時はうつ病がメディアなどで取り上げ始められた頃で、 正直あまり深い事は考えていませんでした。 彼女の症状はというと、例えばどこかに行こうと予定していて その時はすご […]
18 1月 2014
父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
私は鬱病の経験があります。 私はなんとか鬱病を克服し、復職できるようになりました。 しかし、それとともにうちの父親が鬱病になってしまったんです。 仕事を定年退職し、いわゆる燃え尽き症候群になってしまったんですね。 毎日、 […]