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うつ病克服体験談で知る！うつ病の治し方
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うつ病治療・克服・改善法
- 食品スーパーに就職し1年程度で過労と抑うつ、適応障害として休職に至りました
- 親に自分の変化を気づいて欲しいし病院にも連れ行って欲しかったです
- ビタミン系のサプリメントで精神的な均衡＆能力を向上が出来ました
- 私にとって断薬が治療として一番効果的だったのかなと思いました
- 最初は喉に違和感を感じ、腫れているかと思い耳鼻科へ
- 海外留学で日本にいた時のストレスを感じていた環境を全て断ち切ることができた
- 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
- 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
- 自立心がうつ病を小さくする
- うつ病を患い、自分の内側に閉じ込めた苦しみを伝える勇気を手に入れた気がします
- うつ病とは、自分が見えなくなる病、なのかもしれないと私は思いました。
- うつ病治療のリハビリになるかと思い、歌のサークルに参加してみました
- 頼ること、甘えること、それに慣れることがうつ病克服には大切だと感じています。
- もしかしたら、私はうつ病の一歩手前で薬によってうつ病になったかもしれません
- 鬱病を克服し、第二の人生を送れる事に感謝の毎日です。
- いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
- 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
- あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
- 人生について考える時間は、日々の中ではあまりに少ない
- 治療でわかったことは、AC(アダルトチルドレン)でうつの発端はそこにあり、更にADHDであることです
- 「身体と同じように、心も病気になることってある」
- 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
- 心に負担をかければ、自然と身体がブレーキをかける
- 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
- うつ病になって初めて、人に頼ったり頼られたりすることの大事さを知りました
- うつを無理に治すのではなく、うつと上手に共存していく事を選びました
- うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
- うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- 「周りのスピードから降りることも大事だ」
- 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
- 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
- パキシルでめまいと脱力感
- あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
- 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
- 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
- うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
- 「部屋が散らかってても死なないから」
- 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- 「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
- うつ病はひとりでは治せないと気づきました
- 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
- 【うつ日記 vol.3】転院＆新しい治療法（認知療法）
- 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
- うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
- 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
- SSRIで抑うつの症状が改善しました
- うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
- 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
- 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
- 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
- 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
- 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
- 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
- 毎晩寝る前の「爪もみマッサージ」でリラックス
- うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
- うつ病改善に有効なのは肩のマッサージと足つぼ
- うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
- 今まで自分を苦しめてきた『鬱』をネタにしてやった
- 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
- 欧米の研究では朝、日光を２０～３０分浴びるとセロトニンが出て、気持ちが前向きになりやすい
- うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
- 鬱病で「主夫」となりましたが、自分自身に自信が持てました
- うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
- 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
- うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
- うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
- 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
- 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
- 双極性障害Ⅱ型と１２年間向き合って感じている事
- 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
- 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
- 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
- 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- うつ病が進むと現れる症状
- 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
- アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
- 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
- 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
- うつ病の人にやってはいけないこと
- 私のうつ病克服体験談
- 自分の能力を知る事が大切
- 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
- たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
- うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
- 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
- うつになってから回復するまで
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
- うつの原因は、見落としている過去にあるかもしれません
- うつの原因をとりのぞくことが一番
- うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病から脱出する為の第一歩
- うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
- 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
- 鬱病からの回復
- うつ病の間にある「躁転」に何度もだまされました
- 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
- 面白い漫画を読む為だけでも、生きる価値はある
- 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
- うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- いい先生といい薬に出会えたら、良くなっていけると思います
- NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
- 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
- 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
- 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
- うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
- 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
- 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
- うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
- とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
- うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
- 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
- うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
- うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
- うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
- うつ病を無理に治す必要はない！
- うつを発症して仕事を休むのは、労働者として当たり前の権利
- 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
- 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- まわりに理解のある方がいるかどうか
- 40代後半の夫のうつ症状
- とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
- うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
- 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
- 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
- ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
- 私のうつ病治療は「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
- 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
- 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 義家族がうつ病から救ってくれました
- うつ病患者を支える家族の苦悩
- 躁うつ病患者の薬の管理
- うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
- 抗うつ剤の退薬症状
- 一生懸命頑張ったからうつ病に
- うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
- 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
- 二股をかけられてることを知りうつ病に
- 周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
- 鬱の回復期に注意すること
- 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- 私に一番効いたうつ病治療法はEMDRでした
- うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
- 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
- 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
- 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
- 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
- うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
- うつ病は心と体の疲れ
- うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
- 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
- うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
- 留学先でうつ病になりました
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- うつ病克服へのポイント
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
- うつ病は痛みも発症する
- 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
- うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
- 気になりだしたらキリのないうつ病
- 「やらなくちゃ」と思わないようにする
- うつ病の友人を助ける為の覚悟
- うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
- 鬱病の私を必要としてくれた
- うつ病になって見えてきたもの
- うつ病にならないために楽しいことを見つける
- できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
- 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
- うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
- 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
- うつ病で苦しいのは、心だけで無く身体もです
- うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
- うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
- 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
- うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
- 鬱病になった父には、田舎のゆったりとした暮らしが一番の薬だったようです
- 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
- 躁うつ病の主人
- うつ病治療には医師選びが大切
- うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
- 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
- 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
- いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
- いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
- 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
- 鬱病でも友達でいてくれたこと
- 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
- 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
- 親友がうつ病になった原因
- 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
- 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- 私たちの知らないところで母親は苦しんでいた
- 理解を示し、肯定的に接しましょう
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
- 自分で自分を評価する必要はなく、自分はいつでも自分の味方
- 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
- うつを克服するには散歩とお肉を食べること
- うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
- 今でも忘れない友達の言葉
- いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
- 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
- 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- 自分が鬱であるという自覚
- うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
- 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- とにかく話をよく聞きました
- 同居していた夫の母親が心の支えに
- 私がうつ病と診断されたのは、社会人二年目の秋でした
- うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
- うつ病の原因は、大学でのいじめでした
- うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
- 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
- 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
- うつ病になってから出逢った「彼」について
- ブラック企業に勤めて鬱になりました
- 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
- 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
- 僕の彼女は昔うつ病で苦しんでいました
- 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
- 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- スピッツの曲をひたすら聴く
- うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
- 抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する
- 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
- うつ病からの克服
- 親のプレッシャーもあるかもしれません
- 精神疾患の人のためのデイケアもある
- 生活リズムを変えさせないこと
- わたしの鬱との戦い
- うつ病になった時の気持ち
- うつ病でもがんばるしかない
- うつが家族に染らないように
- とにかく自信を持たせることが大事
- うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
- うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
- 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
- うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
- うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
- 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
- うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
- うつは「生き方を変えなさい」という警告
- 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
- 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
- うつ病患者は被害妄想で冗談が通じない。接する時は言葉を選ぶ必要がある
- 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
- 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
- うつ病克服には頑張らない努力を
- うつ病克服に大事なのは、早期発見早期治療
- 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
- うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
- 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
- うつ病と上手につき合う方法
- 産後にストレスが重なりうつ病になりました
- 双極性障害の行動は見過ごさず、はっきりと必要なことを伝えるべき
- うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
- うつ病克服には何も考えないことが一番いい
- 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
- うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
- 姿勢や格好を変えるのも一つのうつ病克服方法
- 自分の感情に素直になればうつ病は克服できる
- 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
- うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
- 家族にうつ病患者がいる辛さ
- 姑との関係に悩みうつ病になりましたが、夫には言い出せませんでした
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 彼はうつ病だと理解したうえで告白をしてきました
- うつ病の母親の看病に付きっ切りの日々が続きました
- 職場の同僚がうつ病を克服できた理由は、彼女が出来た事でした
- うつ病に関する家族の苦悩
- ネット恋愛という珍しい体験をしたお陰で、うつが軽減しました
- カウンセリングによる治療で鬱になりやすい性格や思考をコントロールできた
- うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- 何の知識も無い人に、うつ病について理解してもらう事は容易ではありません
- うつを患った娘。でもその力を信じました
- 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
- 考え方ひとつでうつ病は克服できる
- 都会より、田舎の方が、うつ病治療によいと思います
- 鬱病になりましたが、インド旅行で気分的に明るく過せるようになりました
- 本当に辛かった、20代前半のうつ
- EMDR
  - 私に一番効いたうつ病治療法はEMDRでした
- 「やらなくちゃ」と思わないようにする
  - 食品スーパーに就職し1年程度で過労と抑うつ、適応障害として休職に至りました
  - 「部屋が散らかってても死なないから」
  - 「やらなくちゃ」と思わないようにする
- うつに関する書籍を読み知識を得る
  - うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
- うつ病だと認めて向き合う
  - うつ病を患い、自分の内側に閉じ込めた苦しみを伝える勇気を手に入れた気がします
  - うつを無理に治すのではなく、うつと上手に共存していく事を選びました
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病を無理に治す必要はない！
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
  - うつ病になって見えてきたもの
  - いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
  - 自分が鬱であるという自覚
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
  - うつ病からの克服
- うつ病になる要素をノートに記録する
  - 私のうつ病克服体験談
- うつ病をしつこく説明する
  - うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
- お肉を食べる
  - うつを克服するには散歩とお肉を食べること
- お風呂に入る
  - 本当に辛かった、20代前半のうつ
- なりたい格好をする
  - 姿勢や格好を変えるのも一つのうつ病克服方法
- やりがいを見つける
  - あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
- ウォーキングをする
  - 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
  - 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
- カウンセリング
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - 働こうとしてもあまり働く気が起きない
  - うつの原因は、見落としている過去にあるかもしれません
  - 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病で苦しいのは、心だけで無く身体もです
  - うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
  - 自分で自分を評価する必要はなく、自分はいつでも自分の味方
  - うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
  - 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - 姑との関係に悩みうつ病になりましたが、夫には言い出せませんでした
  - 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
  - カウンセリングによる治療で鬱になりやすい性格や思考をコントロールできた
  - 鬱病になりましたが、インド旅行で気分的に明るく過せるようになりました
- カフェインを控える
  - 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
- サプリメント
  - ビタミン系のサプリメントで精神的な均衡＆能力を向上が出来ました
- ストレスを軽減・発散できる場所や時間を設ける
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
- スポーツジム・ヨガなどに通う
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- セカンドオピニオンを受ける
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
  - うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- ネット恋愛
  - ネット恋愛という珍しい体験をしたお陰で、うつが軽減しました
- ボランティアに参加
  - 鬱病になりましたが、インド旅行で気分的に明るく過せるようになりました
- メモをとる
  - うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- リワーク（プログラム）を活用する
  - 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
- ワーキングホリデー
  - うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
- 一生懸命を辞める・何事も適当に考える
  - うつ病を患い、自分の内側に閉じ込めた苦しみを伝える勇気を手に入れた気がします
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - 「やらなくちゃ」と思わないようにする
  - カウンセリングによる治療で鬱になりやすい性格や思考をコントロールできた
- 不安や怒りを感じた時に紙に書く
  - 今まで自分を苦しめてきた『鬱』をネタにしてやった
- 人事異動で職場を変えてもらう
  - 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
- 仕事やお金の事を頭から切り離す
  - 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
- 仕事を辞める（退職・休職・転職）
  - 海外留学で日本にいた時のストレスを感じていた環境を全て断ち切ることができた
  - 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
  - 人生について考える時間は、日々の中ではあまりに少ない
  - うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 「部屋が散らかってても死なないから」
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 欧米の研究では朝、日光を２０～３０分浴びるとセロトニンが出て、気持ちが前向きになりやすい
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - うつになってから回復するまで
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  - 40代後半の夫のうつ症状
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
  - うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
  - うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
- 何か役割を与える
  - 鬱病で「主夫」となりましたが、自分自身に自信が持てました
  - 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 何か目標を持つ
  - うつ病にならないために楽しいことを見つける
  - 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
  - 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
- 何も考えない
  - うつ病克服には何も考えないことが一番いい
- 入院させない
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
- 入院する
  - うつ病とは、自分が見えなくなる病、なのかもしれないと私は思いました。
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 公共の心の相談窓口
  - 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
  - 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
  - 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
- 出来る事をできるだけやる・無理をしない
  - 「周りのスピードから降りることも大事だ」
  - うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
  - 「部屋が散らかってても死なないから」
  - 鬱病で「主夫」となりましたが、自分自身に自信が持てました
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
  - うつ病の人にやってはいけないこと
  - 自分の能力を知る事が大切
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - まわりに理解のある方がいるかどうか
  - うつ病は心と体の疲れ
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 「やらなくちゃ」と思わないようにする
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
  - とにかく自信を持たせることが大事
  - うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
  - うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
  - うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
  - うつ病克服には頑張らない努力を
  - うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
  - しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 動物セラピー
  - 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
  - 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- 医者（抗うつ剤などの薬含む）の助けを借りる
  - 親に自分の変化を気づいて欲しいし病院にも連れ行って欲しかったです
  - 頼ること、甘えること、それに慣れることがうつ病克服には大切だと感じています。
  - 鬱病を克服し、第二の人生を送れる事に感謝の毎日です。
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
  - SSRIで抑うつの症状が改善しました
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
  - 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 働こうとしてもあまり働く気が起きない
  - たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - うつ病の間にある「躁転」に何度もだまされました
  - 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
  - いい先生といい薬に出会えたら、良くなっていけると思います
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
  - 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病を無理に治す必要はない！
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
  - ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
  - 私のうつ病治療は「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
  - 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
  - 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
  - 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - うつ病は痛みも発症する
  - 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
  - うつ病で苦しいのは、心だけで無く身体もです
  - うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
  - 躁うつ病の主人
  - うつ病治療には医師選びが大切
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
  - 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
  - これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
  - 私がうつ病と診断されたのは、社会人二年目の秋でした
  - うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
  - 抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する
  - うつ病からの克服
  - わたしの鬱との戦い
  - 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
  - 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
  - うつ病克服に大事なのは、早期発見早期治療
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
  - うつ病と上手につき合う方法
  - 産後にストレスが重なりうつ病になりました
  - うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
  - 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
  - 姑との関係に悩みうつ病になりましたが、夫には言い出せませんでした
  - 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
  - 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
  - うつ病の早期回復には家族が辛抱強く忍耐すること、医者に頼ること
- 友達に愚痴る・SNSで書く
  - 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
  - SSRIで抑うつの症状が改善しました
  - 今まで自分を苦しめてきた『鬱』をネタにしてやった
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- 同じ悩みを持つ人と話す
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
  - 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
- 名前を改名する
  - うつ病でもがんばるしかない
- 周りが明るい雰囲気を作る
  - 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
- 周りが期待しない、プレッシャーをかけない
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 鬱の回復期に注意すること
  - うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
  - うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - 親のプレッシャーもあるかもしれません
- 周りの家族が辛抱強く忍耐する
  - 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
  - 躁うつ病患者の薬の管理
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 鬱の回復期に注意すること
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
  - いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
  - 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
  - うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
  - うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
  - 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
  - ブラック企業に勤めて鬱になりました
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
  - うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
  - 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
  - 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
  - うつ病の早期回復には家族が辛抱強く忍耐すること、医者に頼ること
- 外に出て人と関わる
  - うつ病治療のリハビリになるかと思い、歌のサークルに参加してみました
  - 「周りのスピードから降りることも大事だ」
  - アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
  - 鬱病からの回復
  - うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
  - うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- 外に出る（散歩、軽い運動）
  - 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
  - うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
  - うつ病から脱出する為の第一歩
  - 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
  - 私のうつ病治療は「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
  - とにかく自信を持たせることが大事
  - 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
- 好きなときに起きて、自分の好きなことをする
  - うつ病治療のリハビリになるかと思い、歌のサークルに参加してみました
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
  - できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
  - うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
  - スピッツの曲をひたすら聴く
  - うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- 好きな事を増やす
  - 私にとって断薬が治療として一番効果的だったのかなと思いました
  - あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
  - 鬱病からの回復
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- 姿勢（体の状態）を変える
  - 姿勢や格好を変えるのも一つのうつ病克服方法
- 実家に帰るなど、少し日常から距離を置く
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 家事などで手抜きを覚える
  - いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
  - 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
- 家族と一緒にいるべきか見極める
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 家族の理解・協力
  - 私にとって断薬が治療として一番効果的だったのかなと思いました
  - 最初は喉に違和感を感じ、腫れているかと思い耳鼻科へ
  - 鬱病を克服し、第二の人生を送れる事に感謝の毎日です。
  - 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
  - 治療でわかったことは、AC(アダルトチルドレン)でうつの発端はそこにあり、更にADHDであることです
  - 「身体と同じように、心も病気になることってある」
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
  - うつ病はひとりでは治せないと気づきました
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
  - うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
  - うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - うつ病が進むと現れる症状
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - 私の友達のうつ病体験談
  - うつになってから回復するまで
  - 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
  - うつの原因をとりのぞくことが一番
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
  - 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
  - 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
  - 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - うつ病を無理に治す必要はない！
  - 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病患者を支える家族の苦悩
  - 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
  - 躁うつ病患者の薬の管理
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - 鬱の回復期に注意すること
  - 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病克服へのポイント
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
  - うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
  - うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
  - うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
  - いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
  - いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
  - 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 理解を示し、肯定的に接しましょう
  - これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
  - いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
  - うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
  - 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
  - 同居していた夫の母親が心の支えに
  - うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
  - うつ病の原因は、大学でのいじめでした
  - うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
  - 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
  - ブラック企業に勤めて鬱になりました
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
  - うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
  - わたしの鬱との戦い
  - うつが家族に染らないように
  - うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
  - うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
  - うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
  - 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
  - うつ病克服には何も考えないことが一番いい
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - 自分の感情に素直になればうつ病は克服できる
  - 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
  - うつ病の母親の看病に付きっ切りの日々が続きました
  - うつ病に関する家族の苦悩
- 家族も一緒に医師から説明を受ける
  - うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
  - うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
- 家族や誰かに頼る
  - 頼ること、甘えること、それに慣れることがうつ病克服には大切だと感じています。
  - うつ病になって初めて、人に頼ったり頼られたりすることの大事さを知りました
  - うつ病はひとりでは治せないと気づきました
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
- 彼氏・彼女（理解者）を作る
  - 鬱病を克服し、第二の人生を送れる事に感謝の毎日です。
  - 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
  - 鬱病の私を必要としてくれた
  - 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
  - 鬱病でも友達でいてくれたこと
  - 理解を示し、肯定的に接しましょう
  - 今でも忘れない友達の言葉
  - うつ病になってから出逢った「彼」について
  - 僕の彼女は昔うつ病で苦しんでいました
  - 親のプレッシャーもあるかもしれません
  - うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
  - 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
  - 双極性障害の行動は見過ごさず、はっきりと必要なことを伝えるべき
  - 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
  - 彼はうつ病だと理解したうえで告白をしてきました
  - 職場の同僚がうつ病を克服できた理由は、彼女が出来た事でした
- 心身ともに休む
  - 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
  - 自分の能力を知る事が大切
  - うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - うつを発症して仕事を休むのは、労働者として当たり前の権利
  - うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 鬱病の私を必要としてくれた
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - 私がうつ病と診断されたのは、社会人二年目の秋でした
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - ブラック企業に勤めて鬱になりました
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - スピッツの曲をひたすら聴く
  - うつ病になった時の気持ち
  - 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
  - うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- 悩み事相談窓口に電話する
  - うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- 情報収集する
  - 家族にうつ病患者がいる辛さ
- 支える側の負担をかけすぎない
  - うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- 散歩する
  - 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
  - 私のうつ病治療は「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
  - うつを克服するには散歩とお肉を食べること
  - うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- 旅行する
  - うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
  - 鬱病になりましたが、インド旅行で気分的に明るく過せるようになりました
- 日光を浴びる（セロトニンを分泌させる）
  - 欧米の研究では朝、日光を２０～３０分浴びるとセロトニンが出て、気持ちが前向きになりやすい
  - うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
  - 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
- 早期発見・早期治療
  - 「部屋が散らかってても死なないから」
  - 双極性障害Ⅱ型と１２年間向き合って感じている事
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 時折電話で話す
  - うつを患った娘。でもその力を信じました
- 普段の生活を大事にする
  - うつ病克服には頑張らない努力を
  - うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
- 楽しいことを見つける
  - うつ病にならないために楽しいことを見つける
- 楽観的に考える
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
- 気分転換する
  - スピッツの曲をひたすら聴く
  - うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
- 治療法を変える
  - 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
- 海外留学
  - 海外留学で日本にいた時のストレスを感じていた環境を全て断ち切ることができた
- 無理をさせない
  - うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- 理解されない時は考え方を変える
  - うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
- 環境を変えてみる
  - 海外留学で日本にいた時のストレスを感じていた環境を全て断ち切ることができた
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- 生活リズムを変えない
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病克服へのポイント
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
  - 生活リズムを変えさせないこと
- 田舎暮らし
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - 鬱病になった父には、田舎のゆったりとした暮らしが一番の薬だったようです
  - 都会より、田舎の方が、うつ病治療によいと思います
- 疲れにくい体にする
  - うつ病は心と体の疲れ
- 病院を変えてみる
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
- 発言や行動の失敗を必要以上に恐れない
  - しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 相談できる友達を作る
  - 親に自分の変化を気づいて欲しいし病院にも連れ行って欲しかったです
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
  - うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
  - うつ病の友人を助ける為の覚悟
  - 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
  - 鬱病でも友達でいてくれたこと
  - 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
  - 親友がうつ病になった原因
  - 自分が鬱であるという自覚
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- 眠れない時にお酒を少し飲む
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- 瞑想する
  - 鬱病の私に知人が勧めてくれたのが瞑想でした
- 職場の皆で理解し、支える
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - まわりに理解のある方がいるかどうか
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
  - 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
  - うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
- 職場復帰支援（人事部やカウンセラー）
  - 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
- 自主退学
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- 自信を持つ
  - 鬱病で「主夫」となりましたが、自分自身に自信が持てました
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病からの克服
  - うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
- 自分に合う抗うつ剤を見つける
  - パキシルでめまいと脱力感
  - たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
  - いい先生といい薬に出会えたら、良くなっていけると思います
  - 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
- 自分に合った働き方を見つける
  - 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
- 自分に合った病院・医師を探す
  - 食品スーパーに就職し1年程度で過労と抑うつ、適応障害として休職に至りました
  - 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
  - もしかしたら、私はうつ病の一歩手前で薬によってうつ病になったかもしれません
  - 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
  - 心に負担をかければ、自然と身体がブレーキをかける
  - パキシルでめまいと脱力感
  - 【うつ日記 vol.3】転院＆新しい治療法（認知療法）
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
  - たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
  - うつの原因は、見落としている過去にあるかもしれません
  - いい先生といい薬に出会えたら、良くなっていけると思います
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 自分の感情に素直になる
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - 自分の感情に素直になればうつ病は克服できる
- 自分を責めない
  - 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
  - 「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
- 自分自身が変わろうとする
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
- 自己暗示
  - 考え方ひとつでうつ病は克服できる
- 自律訓練法・認知行動療法
  - 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
  - 「周りのスピードから降りることも大事だ」
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- 自立心を持つ
  - 自立心がうつ病を小さくする
- 薬の管理を患者以外が行う
  - 躁うつ病患者の薬の管理
- 薬を勝手に辞めない
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
  - うつ病の間にある「躁転」に何度もだまされました
- 規則的な生活習慣を心がける
  - 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
  - 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
  - しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 言いたいことを我慢しない
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
  - しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 話し相手になる
  - 私の友達のうつ病体験談
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
  - とにかく話をよく聞きました
- 認知行動療法
  - 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
  - 【うつ日記 vol.3】転院＆新しい治療法（認知療法）
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
- 誰かに認められる、必要とされる
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 諦めない
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- 趣味としての読書
  - うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
  - うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- 身体を動かす事（日光を浴びる）
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
  - 鬱を克服するには、なんとか身体を動かさないことには始まらない
- 鍼灸療治
  - 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
- 長い目で見る
  - 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 鬱の回復期に注意すること
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
  - うつ病からの克服
  - わたしの鬱との戦い
  - 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
  - 何の知識も無い人に、うつ病について理解してもらう事は容易ではありません
- 面白い漫画を読む
  - 面白い漫画を読む為だけでも、生きる価値はある
- 音楽を聴いて癒される
  - スピッツの曲をひたすら聴く
- 頭痛日記をつける
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- 食生活を変える・うつ病に効く食材を食べる
  - 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
  - うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
  - 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
- ５年計画を立てる
  - うつ病克服には何も考えないことが一番いい
うつ病になった原因
- 食品スーパーに就職し1年程度で過労と抑うつ、適応障害として休職に至りました
- 最初は喉に違和感を感じ、腫れているかと思い耳鼻科へ
- 海外留学で日本にいた時のストレスを感じていた環境を全て断ち切ることができた
- 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
- 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
- うつ病とは心の風邪とはうまく言ったもので、三ヶ月もたつと何もせずともよくなっていきました。
- もしかしたら、私はうつ病の一歩手前で薬によってうつ病になったかもしれません
- うつ病になり、初めて熟睡できた時に見た夢は「中学校時代の自分がいて、当時の仲間に囲まれている」という夢でした
- 死んでも迷惑になるし、生きても迷惑になるのなら、どうせなら楽しく生きる
- いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
- 上昇志向が強く勝ち負けとか数字にこだわる人間でした。
- 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
- あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
- 「うつ病の時に見る夢」、それは「こうした方がいいよ」という何かのメッセージのような気もします。
- 流産後のうつで見た夢
- 治療でわかったことは、AC(アダルトチルドレン)でうつの発端はそこにあり、更にADHDであることです
- 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
- 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
- うつを無理に治すのではなく、うつと上手に共存していく事を選びました
- うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
- うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
- 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
- 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
- ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
- あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
- 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
- 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
- うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
- 「部屋が散らかってても死なないから」
- 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
- 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- 加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる
- 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
- うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
- 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
- うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
- 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
- うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
- 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
- 病院では丁寧に問診を受けました
- 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
- 境界性パーソナリティ障害であった友人に振り回され続け、うつ病を発症しました
- うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
- 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 双極性障害Ⅱ型と１２年間向き合って感じている事
- 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
- 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
- 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
- アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
- 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
- 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
- 自分の能力を知る事が大切
- 妹がうつ病になってから１年が経過
- うつ病になって得たもの
- 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
- 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
- うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
- 私の友達のうつ病体験談
- 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
- うつになってから回復するまで
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- うつの原因は、見落としている過去にあるかもしれません
- うつの原因をとりのぞくことが一番
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病から脱出する為の第一歩
- 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
- 鬱病からの回復
- 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
- 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
- うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
- なかなか完治しないうつ病の辛さ
- 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
- パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
- サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
- 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
- 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
- うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
- とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
- うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
- 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
- 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
- ふと空回りをし始めたのは管理職になってからでした
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
- 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
- うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
- うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
- うつ病を無理に治す必要はない！
- 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
- うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
- 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
- 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- まわりに理解のある方がいるかどうか
- 40代後半の夫のうつ症状
- とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
- うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
- 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
- 私の精神状態は疲れ果て、しまいにはうつ病になっていました
- 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- 義家族がうつ病から救ってくれました
- うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
- 一生懸命頑張ったからうつ病に
- うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
- 二股をかけられてることを知りうつ病に
- 周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
- 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- うつ病の家族を抱えている人にとって、たまには息抜きも必要
- うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
- 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
- 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
- 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
- うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
- うつ病は心と体の疲れ
- 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
- 留学先でうつ病になりました
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- 北陸への転勤が原因で鬱
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病同士の恋愛について
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
- うつ病は痛みも発症する
- うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
- 鬱病の私を必要としてくれた
- うつ病になって見えてきたもの
- この人は本当に「うつ病」だろうかと、疑うような人もいる
- うつ病にならないために楽しいことを見つける
- 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
- うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
- 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
- うつ病で苦しいのは、心だけで無く身体もです
- うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
- 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
- うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
- 鬱病になった父には、田舎のゆったりとした暮らしが一番の薬だったようです
- 性格を直せと言われても難しいと思いますが､それこそがうつ病を治す近道だと思います
- 躁うつ病の主人
- うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
- 更年期前の鬱でやる気もなく、ただただ悲しくて！
- いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
- 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
- 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
- 親友がうつ病になった原因
- 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- 私たちの知らないところで母親は苦しんでいた
- 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
- 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
- うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
- 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
- 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- 自分が鬱であるという自覚
- 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- とにかく話をよく聞きました
- 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
- 同居していた夫の母親が心の支えに
- うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
- うつ病の原因は、大学でのいじめでした
- 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
- 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
- ブラック企業に勤めて鬱になりました
- 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
- 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
- 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
- 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- スピッツの曲をひたすら聴く
- 家庭を必死に守ろうとした母
- 抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する
- 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
- 親のプレッシャーもあるかもしれません
- 兄の鬱が未だに続きます
- わたしの鬱との戦い
- うつ病になった時の気持ち
- うつ病でもがんばるしかない
- うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
- うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
- 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
- あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
- 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
- うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
- 離婚が原因で躁鬱病になった妹
- 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
- うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
- うつは「生き方を変えなさい」という警告
- 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
- 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
- 私は鬱に対してとても否定的でした
- 鬱病治療のため、会社を休職しました
- ネット恋愛という珍しい体験をしたお陰で、うつが軽減しました
- 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- うつを患った娘。でもその力を信じました
- 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
- 育児ノイローゼからのうつ病
- うつ病で仕事を辞めてしまった体験談と社会の復帰
- うつ病を克服した親戚
- 不眠のストレスによるうつ病
  - うつ病とは心の風邪とはうまく言ったもので、三ヶ月もたつと何もせずともよくなっていきました。
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - 加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる
- 予防接種
  - うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- 人間関係によるうつ病
  - 食品スーパーに就職し1年程度で過労と抑うつ、適応障害として休職に至りました
  - 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
  - もしかしたら、私はうつ病の一歩手前で薬によってうつ病になったかもしれません
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 上昇志向が強く勝ち負けとか数字にこだわる人間でした。
  - あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
  - 「うつ病の時に見る夢」、それは「こうした方がいいよ」という何かのメッセージのような気もします。
  - うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
  - ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
  - 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 境界性パーソナリティ障害であった友人に振り回され続け、うつ病を発症しました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - うつ病になって得たもの
  - 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - うつになってから回復するまで
  - デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病を無理に治す必要はない！
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
  - 私の精神状態は疲れ果て、しまいにはうつ病になっていました
  - 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - 周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
  - うつ病になって見えてきたもの
  - できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
  - 私たちの知らないところで母親は苦しんでいた
  - 自分が鬱であるという自覚
  - 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
  - 同居していた夫の母親が心の支えに
  - うつ病の原因は、大学でのいじめでした
  - 抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する
- 仕事・職場（残業・ストレス・激務）でのうつ病
  - 食品スーパーに就職し1年程度で過労と抑うつ、適応障害として休職に至りました
  - 最初は喉に違和感を感じ、腫れているかと思い耳鼻科へ
  - 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
  - もしかしたら、私はうつ病の一歩手前で薬によってうつ病になったかもしれません
  - うつ病になり、初めて熟睡できた時に見た夢は「中学校時代の自分がいて、当時の仲間に囲まれている」という夢でした
  - 上昇志向が強く勝ち負けとか数字にこだわる人間でした。
  - 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
  - あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
  - 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
  - 「部屋が散らかってても死なないから」
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
  - うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
  - 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
  - 病院では丁寧に問診を受けました
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - 双極性障害Ⅱ型と１２年間向き合って感じている事
  - 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
  - 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
  - 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
  - 自分の能力を知る事が大切
  - 妹がうつ病になってから１年が経過
  - うつ病になって得たもの
  - 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - 私の友達のうつ病体験談
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - うつになってから回復するまで
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - うつの原因をとりのぞくことが一番
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
  - うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
  - なかなか完治しないうつ病の辛さ
  - 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
  - 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
  - ふと空回りをし始めたのは管理職になってからでした
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
  - 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
  - まわりに理解のある方がいるかどうか
  - 40代後半の夫のうつ症状
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
  - 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
  - うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
  - 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - うつ病になって見えてきたもの
  - 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
  - うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
  - うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
  - 鬱病になった父には、田舎のゆったりとした暮らしが一番の薬だったようです
  - 性格を直せと言われても難しいと思いますが､それこそがうつ病を治す近道だと思います
  - 躁うつ病の主人
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 先輩のおかげで、うつから本来の自分を取り戻せた
  - うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
  - 自分が鬱であるという自覚
  - 同居していた夫の母親が心の支えに
  - うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
  - ブラック企業に勤めて鬱になりました
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - スピッツの曲をひたすら聴く
  - 兄の鬱が未だに続きます
  - うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
  - 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
  - あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
  - 相談とうつ病の薬の両方でうつ病を克服し、職場に復帰しました
  - 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
  - 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
  - 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
  - 職場の同僚がうつ病を克服できた理由は、彼女が出来た事でした
  - 鬱病治療のため、会社を休職しました
  - ネット恋愛という珍しい体験をしたお陰で、うつが軽減しました
  - うつ病で仕事を辞めてしまった体験談と社会の復帰
- 他の病気によるうつ病
  - 治療でわかったことは、AC(アダルトチルドレン)でうつの発端はそこにあり、更にADHDであることです
  - この人は本当に「うつ病」だろうかと、疑うような人もいる
  - うつ病にならないために楽しいことを見つける
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - 更年期前の鬱でやる気もなく、ただただ悲しくて！
  - 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- 出産によるうつ病
  - 流産後のうつで見た夢
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
  - 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
  - とにかく話をよく聞きました
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
  - うつ病になった時の気持ち
  - 産後にストレスが重なりうつ病になりました
  - 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
  - うつ病を克服した親戚
- 同居によるうつ病
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - わたしの鬱との戦い
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - 姑との関係に悩みうつ病になりましたが、夫には言い出せませんでした
  - 気がついたら、うつ病になってました
- 天気（悪天候・低気圧・冬など）
  - 北陸への転勤が原因で鬱
- 子供の受験をきっかけにうつ病
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- 学校生活・受験勉強
  - 死んでも迷惑になるし、生きても迷惑になるのなら、どうせなら楽しく生きる
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
  - 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
  - デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
  - 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
  - 私の精神状態は疲れ果て、しまいにはうつ病になっていました
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
  - うつ病の原因は、大学でのいじめでした
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - 親のプレッシャーもあるかもしれません
  - うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - うつを患った娘。でもその力を信じました
- 家族や他人への甘え
  - うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
- 家族を養うため
  - あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病でもがんばるしかない
  - 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
- 家族関係（嫁姑問題含む）によるうつ病
  - 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
  - あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
  - うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
  - 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
  - うつ病になって得たもの
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - うつ病から脱出する為の第一歩
  - 鬱病からの回復
  - うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
  - 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病同士の恋愛について
  - うつ病は痛みも発症する
  - 鬱病の私を必要としてくれた
  - 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
  - うつ病で苦しいのは、心だけで無く身体もです
  - 親友がうつ病になった原因
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
  - 家庭を必死に守ろうとした母
  - 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
  - うつを患った娘。でもその力を信じました
- 就職活動がうまくいかないストレス
  - 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
  - あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 幼少期のトラウマ
  - うつの原因は、見落としている過去にあるかもしれません
  - 留学先でうつ病になりました
  - 鬱病の私を必要としてくれた
  - 親友がうつ病になった原因
  - うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
- 引越によるうつ病
  - 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
  - アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
  - 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
  - うつになってから回復するまで
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - 北陸への転勤が原因で鬱
  - デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
  - 私は鬱に対してとても否定的でした
- 怪我によるうつ病
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- 恋愛によるうつ病
  - うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
  - 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
  - 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
  - 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 更年期障害によるうつ病
  - 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- 死別によるうつ病
  - 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
  - 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - うつと痛み、どちらが先でも辛いのは同じ
  - うつ病にならないために、私は心理学科を受験しました
- 無理して頑張りすぎた
  - 上昇志向が強く勝ち負けとか数字にこだわる人間でした。
  - うつを無理に治すのではなく、うつと上手に共存していく事を選びました
  - 自分の能力を知る事が大切
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病は心と体の疲れ
- 生まれつきの体質
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
  - うつを患った娘。でもその力を信じました
- 留学・海外移住
  - 留学先でうつ病になりました
- 経済的な問題によるうつ病
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
  - 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
  - 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- 結婚・離婚によるうつ病
  - うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病の家族を抱えている人にとって、たまには息抜きも必要
  - 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 離婚が原因で躁鬱病になった妹
  - うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- 育児疲れ（ストレス）によるうつ病
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
  - 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
  - 育児ノイローゼからのうつ病
- 近所の事件
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
- 退職によるうつ
  - 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 震災によるうつ病
  - 躁うつ病患者の薬の管理
  - うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
うつ病の症状
- うつ病を患い、自分の内側に閉じ込めた苦しみを伝える勇気を手に入れた気がします
- うつ病とは、自分が見えなくなる病、なのかもしれないと私は思いました。
- いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
- 心に負担をかければ、自然と身体がブレーキをかける
- 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
- うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
- うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
- うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- 「生きてるだけで儲け物」生きてるからいい事もある
- 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
- 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
- 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
- アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある
- アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
- ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
- メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした
- ルボックスで頭痛と物忘れ
- パキシルでめまいと脱力感
- 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
- 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
- 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
- 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
- うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
- 「部屋が散らかってても死なないから」
- 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
- 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
- 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- 【うつ日記 vol.7】半透明のお友達
- 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
- 「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
- 不眠症になる方の大半は、常に脳をフル稼働させている
- うつ病はひとりでは治せないと気づきました
- 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
- うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的！
- 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
- うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
- 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
- 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
- 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
- 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
- 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
- うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
- 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
- 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
- 鬱病の私に知人が勧めてくれたのが瞑想でした
- うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
- 初診時にお勧めすることは、伝えたいことを手紙やメモにしておくこと
- 病院では丁寧に問診を受けました
- 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
- 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
- うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
- うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
- 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- うつになれば交友関係がなくなりつつあり、孤独が深まることが多い
- 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
- 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
- 父が双極性気分障害です
- 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
- 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
- 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- うつ病が進むと現れる症状
- 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
- アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
- 働こうとしてもあまり働く気が起きない
- 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
- うつ病の人にやってはいけないこと
- 私のうつ病克服体験談
- 自分の能力を知る事が大切
- 妹がうつ病になってから１年が経過
- 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
- 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
- たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
- うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
- 私の友達のうつ病体験談
- 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
- うつになってから回復するまで
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
- うつの原因をとりのぞくことが一番
- うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
- うつ病から脱出する為の第一歩
- うつ病の影響で記憶が曖昧になるのが辛いです
- 鬱病からの回復
- 「うつ病はうつる」という話
- 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
- 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
- NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
- 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- 不眠時に抗うつ剤を飲むと気持ちが軽くなり、落ち着かせる事ができました
- サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
- 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
- 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
- うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
- 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
- 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- 抗うつ薬の効果と副作用
- とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
- うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
- 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
- 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
- ふと空回りをし始めたのは管理職になってからでした
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
- 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
- うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
- うつ病を無理に治す必要はない！
- 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
- うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
- 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
- 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- 40代後半の夫のうつ症状
- とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
- うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
- 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
- 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
- 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
- ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
- 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 義家族がうつ病から救ってくれました
- あなたの人生はあなただけのもの
- うつ病患者を支える家族の苦悩
- 身に覚えの無いうつ病
- 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
- 躁うつ病患者の薬の管理
- うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
- 一生懸命頑張ったからうつ病に
- 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
- 二股をかけられてることを知りうつ病に
- うつを理解してもらうのは難しい
- うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
- 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
- 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
- うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
- うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
- 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
- うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
- 留学先でうつ病になりました
- うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- うつ病患者が感じる周囲の目
- うつ病は回復したと思った時が怖い
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
- うつ病は痛みも発症する
- うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- 誰か助けてくれないかと日々願っています
- ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
- 気になりだしたらキリのないうつ病
- 「やらなくちゃ」と思わないようにする
- 鬱病の私を必要としてくれた
- うつ病になって見えてきたもの
- うつ病の彼氏との同棲生活、一年目です
- 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
- 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
- 鬱病でも友達でいてくれたこと
- 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
- うつ病になって一番辛かったこと
- 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
- 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
- うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
- 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
- ブラック企業に勤めて鬱になりました
- 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
- 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
- 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- 家庭を必死に守ろうとした母
- うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
- 兄の鬱が未だに続きます
- うつ病になった時の気持ち
- 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
- あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
- 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
- うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
- うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
- うつは「生き方を変えなさい」という警告
- 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
- 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
- うつ病の精神的な症状は全く無く、肩こりくらいでした
- 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- うつ病予防には日常的な会話が最も大事
- 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
- うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
- うつ病克服には何も考えないことが一番いい
- 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
- 自分の感情に素直になればうつ病は克服できる
- 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
- うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- 私は鬱に対してとても否定的でした
- 鬱病治療のため、会社を休職しました
- 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- カウンセリングによる治療で鬱になりやすい性格や思考をコントロールできた
- うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- 育児ノイローゼからのうつ病
- 考え方ひとつでうつ病は克服できる
- うつ病の早期回復には家族が辛抱強く忍耐すること、医者に頼ること
- 10kg以上体重が減る
  - ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
  - 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
  - うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
  - 鬱病からの回復
  - うつ病になって一番辛かったこと
- ふさぎ込む・引きこもる
  - 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
  - うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
  - うつ病が進むと現れる症状
  - 妹がうつ病になってから１年が経過
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
  - 「うつ病はうつる」という話
  - 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
  - デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - うつを理解してもらうのは難しい
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
  - うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
  - 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
  - うつ病は回復したと思った時が怖い
  - 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
  - うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - 私は鬱に対してとても否定的でした
  - カウンセリングによる治療で鬱になりやすい性格や思考をコントロールできた
- やる気が起きない・何もしたくない
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - 「生きてるだけで儲け物」生きてるからいい事もある
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
  - 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
  - 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
  - 鬱病の私に知人が勧めてくれたのが瞑想でした
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - うつになれば交友関係がなくなりつつあり、孤独が深まることが多い
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
  - 働こうとしてもあまり働く気が起きない
  - うつ病の人にやってはいけないこと
  - うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
  - うつ病から脱出する為の第一歩
  - 「うつ病はうつる」という話
  - 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
  - サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 抗うつ薬の効果と副作用
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - ふと空回りをし始めたのは管理職になってからでした
  - 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつを理解してもらうのは難しい
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病になって見えてきたもの
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - うつ病になった時の気持ち
  - 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
  - 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
  - うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - うつ病の精神的な症状は全く無く、肩こりくらいでした
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
  - 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
  - 私は鬱に対してとても否定的でした
- イライラする・怒る
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
  - うつ病はひとりでは治せないと気づきました
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
  - 「うつ病はうつる」という話
  - 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - 身に覚えの無いうつ病
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- オーバードーズ
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - 父が双極性気分障害です
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
- パニック障害・パニック症候群
  - うつ病はひとりでは治せないと気づきました
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - 育児ノイローゼからのうつ病
- 不安障害
  - ルボックスで頭痛と物忘れ
  - 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
  - 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
  - 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
  - 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
  - 身に覚えの無いうつ病
  - 留学先でうつ病になりました
  - 誰か助けてくれないかと日々願っています
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - うつ病の精神的な症状は全く無く、肩こりくらいでした
- 不眠症・睡眠障害
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある
  - メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした
  - 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
  - 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
  - 「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
  - 不眠症になる方の大半は、常に脳をフル稼働させている
  - うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的！
  - 加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
  - 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
  - 自分の能力を知る事が大切
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
  - 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
  - 不眠時に抗うつ剤を飲むと気持ちが軽くなり、落ち着かせる事ができました
  - サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
  - 抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
  - 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
  - 抗うつ薬の効果と副作用
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
  - 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
  - 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
  - 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病は痛みも発症する
  - うつ病の彼氏との同棲生活、一年目です
  - 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 人間不信
  - 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
- 人間関係の煩わしさ
  - うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
  - 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - うつになれば交友関係がなくなりつつあり、孤独が深まることが多い
  - 働こうとしてもあまり働く気が起きない
  - 私の友達のうつ病体験談
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 身に覚えの無いうつ病
  - 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- 体が重い・体が動かない
  - 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
  - 私のうつ病克服体験談
  - 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
  - ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 体力をつける・蓄える
  - しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 体臭
  - うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
- 体調を崩しがち・風邪を引きやすくなる
  - 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - 家庭を必死に守ろうとした母
- 何かが引っかかっている感触
  - あなたの人生はあなただけのもの
- 何を食べても美味しくない
  - 鬱病からの回復
- 倦怠感と眠気
  - 鬱病の私に知人が勧めてくれたのが瞑想でした
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
- 判断能力が低下
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
  - 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
- 動悸・胸が痛い（原因不明）
  - 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 誰か助けてくれないかと日々願っています
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 原因不明の体の痛み
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - うつ病は痛みも発症する
- 吐き気・嘔吐
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 病院では丁寧に問診を受けました
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 私の友達のうつ病体験談
  - うつになってから回復するまで
  - 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
  - うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
  - うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- 吹き出物
  - うつ病になって一番辛かったこと
- 喉の違和感
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
- 天気が悪いと動けない
  - 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
- 失声症
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 寒気
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
- 小さなミスを何度もしてしまう
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
  - 病院では丁寧に問診を受けました
  - 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
- 少しの音に敏感になる
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
- 幻覚症状
  - 【うつ日記 vol.7】半透明のお友達
  - うつの原因をとりのぞくことが一番
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 強迫性障害
  - 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
  - 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
  - うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - 誰か助けてくれないかと日々願っています
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
  - うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- 思考力の低下
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
  - うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- 急に涙が出て来る
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 初診時にお勧めすることは、伝えたいことを手紙やメモにしておくこと
  - 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
  - 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
  - ブラック企業に勤めて鬱になりました
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - 私は鬱に対してとても否定的でした
- 息苦しい
  - 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
  - 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
- 悪夢でうなされる
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
- 悲壮感
  - アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
  - 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
- 感情の起伏が激しい
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 買い物依存症は躁うつ病の疑い
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
  - 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
  - 「うつ病はうつる」という話
  - 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - 鬱病でも友達でいてくれたこと
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- 手足のしびれ
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
- 抜け毛・脱毛症
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
- 摂食障害
  - パキシルでめまいと脱力感
  - 鬱病からの回復
  - うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- 文字が読めない
  - うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
- 昼夜逆転
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
- 朝起きられない・横になっていたい
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
  - 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
  - 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
  - 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
  - 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
  - 私の友達のうつ病体験談
  - 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
  - 「うつ病はうつる」という話
  - 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
  - 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - 「やらなくちゃ」と思わないようにする
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - うつ病になった時の気持ち
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- 死にたいと考えるようになる
  - うつ病を患い、自分の内側に閉じ込めた苦しみを伝える勇気を手に入れた気がします
  - 「生きてるだけで儲け物」生きてるからいい事もある
  - 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
  - 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
  - アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
  - 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 「うつ病はうつる」という話
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 「やらなくちゃ」と思わないようにする
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - うつ病になった時の気持ち
  - 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
  - うつ病克服には何も考えないことが一番いい
  - カウンセリングによる治療で鬱になりやすい性格や思考をコントロールできた
- 気分が滅入る・ひどく落ち込む
  - アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
  - 私の友達のうつ病体験談
  - 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
  - とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
  - 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
  - 営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - うつ病になった時の気持ち
  - うつ病の精神的な症状は全く無く、肩こりくらいでした
  - 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 気持ちがもやもやする
  - 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
- 疲れやすい
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - 40代後半の夫のうつ症状
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病になった時の気持ち
- 目が回る感覚・めまい
  - 病院では丁寧に問診を受けました
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - うつになってから回復するまで
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
  - うつ病になった時の気持ち
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 笑えない・楽しめない
  - 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
  - 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
  - うつになれば交友関係がなくなりつつあり、孤独が深まることが多い
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - うつ病が進むと現れる症状
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
  - 私のうつ病克服体験談
  - 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
  - NYから帰国し日本の生活が合わず、うつ病になりました
  - 留学先でうつ病になりました
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - うつ病になった時の気持ち
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- 罪悪感・自分を責める
  - 心に負担をかければ、自然と身体がブレーキをかける
  - 「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - うつになってから回復するまで
  - 私の精神状態は疲れ果て、しまいにはうつ病になっていました
  - 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
  - うつ病患者が感じる周囲の目
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
  - うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
- 耳鳴り・難聴
  - うつになってから回復するまで
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
- 肩こり・首こり
  - うつの原因をとりのぞくことが一番
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - うつ病の精神的な症状は全く無く、肩こりくらいでした
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- 胃痛・腹痛
  - うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - うつになってから回復するまで
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
  - 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
- 背中の痛み
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
- 腰痛
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
- 自傷行為（リストカットなど）
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
  - 鬱病からの回復
  - 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
  - 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
  - うつ病克服には何も考えないことが一番いい
  - 考え方ひとつでうつ病は克服できる
  - うつ病の早期回復には家族が辛抱強く忍耐すること、医者に頼ること
- 自分が見えなく（わからなく）なる
  - うつ病とは、自分が見えなくなる病、なのかもしれないと私は思いました。
- 自己嫌悪
  - うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
- 自殺願望・自殺未遂
  - 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
  - うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病患者を支える家族の苦悩
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
  - 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
  - うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
  - ネット恋愛という珍しい体験をしたお陰で、うつが軽減しました
- 被害妄想・ネガティブ思想
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
  - うつ病の影響で記憶が曖昧になるのが辛いです
  - 鬱病からの回復
  - 「うつ病はうつる」という話
  - 抗うつ薬の効果と副作用
  - うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
  - 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
  - 身に覚えの無いうつ病
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - うつ病患者が感じる周囲の目
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - 兄の鬱が未だに続きます
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 記憶力低下
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - うつ病の影響で記憶が曖昧になるのが辛いです
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病は痛みも発症する
  - うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 誰かに依存しやすくなる
  - 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
- 謝る
  - 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- 買い物依存症
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- 躁焦感
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 身に覚えの無いうつ病
- 躁状態・何でもできると思うようになる
  - 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - 父が双極性気分障害です
  - 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
  - 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
  - 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
  - 躁うつ病患者の薬の管理
- 身だしなみに気を使わなくなる
  - 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
- 身体が硬直・強張る
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - うつ病の精神的な症状は全く無く、肩こりくらいでした
- 過呼吸（過換気症候群）・呼吸困難
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - うつ病はひとりでは治せないと気づきました
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - 私は鬱に対してとても否定的でした
- 過食症
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
  - うつ病になって長い間暗いトンネルをさまよっていた分、今また頑張れます
- 部屋の片付けができない
  - 「部屋が散らかってても死なないから」
- 集中力の低下
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
  - 鬱病は本当に真面目な人間ほどなりやすい病気
  - サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
  - 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 震え
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 頭痛・偏頭痛
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - ふと空回りをし始めたのは管理職になってからでした
  - うつ病を無理に治す必要はない！
  - 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
  - うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 食欲不振
  - 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
  - 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - うつ病になって一番辛かったこと
  - 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
  - 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
  - 鬱病治療のため、会社を休職しました
うつ病に効くツボ・マッサージ
- 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
- 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
- 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
- 毎晩寝る前の「爪もみマッサージ」でリラックス
- うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
- うつ病改善に有効なのは肩のマッサージと足つぼ
- うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
- 爪もみマッサージ
  - 毎晩寝る前の「爪もみマッサージ」でリラックス
- 肩のマッサージ
  - うつ病改善に有効なのは肩のマッサージと足つぼ
- 足ツボ
- 頭のツボ
  - 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
  - うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
- 顔のツボ
  - うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
- 首のマッサージ
  - うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
うつ病に効く食べ物
- うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
- 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- オクラ
  - うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
- コレストロール
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- トレプトファンを含む食べ物
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- バナナ
  - うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
- ビタミンB６を含む食べ物
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- ビタミンC
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- ブドウ糖
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- レバー
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- レモン
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- 乳製品
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
- 刺身
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- 大豆食品（納豆・豆腐・豆乳など）
  - うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
  - 肉や魚などのタンパク質に関しては、刺身やレバーなら続けやすい
- 果物
  - 鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
不眠対策
- 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
- 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- 不眠は心が原因の場合もある
- 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
- 不眠症になる方の大半は、常に脳をフル稼働させている
- 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
- うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的！
- 加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる
- 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- カウンセリング
  - 不眠は心が原因の場合もある
- カモミールティーを飲む
  - うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的！
- ヒーリングミュージックを聴く
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
- 入浴後にオイルマッサージ
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
- 就寝時間の1時間前には消灯
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
- 快眠を促すアロマを加湿器に入れる
  - 加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる
- 日中寝ないで体を動かす
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- 眠剤
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- 窓を空けて夜空を眺める
  - 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
- 自分がリラックスできる方法を探す
  - 不眠症になる方の大半は、常に脳をフル稼働させている
- 食事療法（正食医学・マクロビオティック）
  - 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
うつ病患者の特徴
- 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
- 体温が低い
  - 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
- 新陳代謝が悪い
  - 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
- 汗をかきにくい体質
  - 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
- 血行が悪い
  - 体温を上げて代謝をよくし、よい汗をかける体質作りがうつの改善や予防になる
うつ病患者への接し方
- うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
- うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
- 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- 働こうとしてもあまり働く気が起きない
- うつ病の人にやってはいけないこと
- 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
- うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
- 私の友達のうつ病体験談
- 人の心は、読み説くものでは無く、推し量るモノ
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
- なかなか完治しないうつ病の辛さ
- 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
- うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- 義家族がうつ病から救ってくれました
- うつ病患者を支える家族の苦悩
- うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
- 鬱の回復期に注意すること
- 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
- 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- うつ病克服へのポイント
- うつ病患者が感じる周囲の目
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
- うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- 気になりだしたらキリのないうつ病
- うつ病の友人を助ける為の覚悟
- 鬱病の私を必要としてくれた
- うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
- 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
- 躁うつ病の主人
- 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
- 鬱病でも友達でいてくれたこと
- 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
- 今まで通りの言葉・行動じゃない事が１番怖かった
- 理解を示し、肯定的に接しましょう
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
- うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
- 今でも忘れない友達の言葉
- いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
- うつ病について、少しだけ理解してほしい
- 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- とにかく話をよく聞きました
- うつ病かどうかに関係なく、友人として普通に接する
- うつ病だからって接し方を変えない事
- うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
- うつ病患者は被害妄想で冗談が通じない。接する時は言葉を選ぶ必要がある
- 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- 1対1で接する
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
  - 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
  - うつ病だからって接し方を変えない事
- うつ病への理解を示す
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - うつ病克服へのポイント
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
  - うつ病の友人を助ける為の覚悟
  - 鬱病の私を必要としてくれた
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - 理解を示し、肯定的に接しましょう
  - うつ病について、少しだけ理解してほしい
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- せかさない・干渉しない
  - うつ病の人にやってはいけないこと
- とにかく話しをよく聞く
  - 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - うつ病の友人を助ける為の覚悟
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - 鬱病でも友達でいてくれたこと
  - とにかく話をよく聞きました
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- アドバイスや指示などをしない
  - うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- 否定しないで見守る
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
  - なかなか完治しないうつ病の辛さ
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
  - 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - うつ病克服へのポイント
  - 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
  - 気になりだしたらキリのないうつ病
  - うつ病の友人を助ける為の覚悟
  - 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
  - 今まで通りの言葉・行動じゃない事が１番怖かった
  - 理解を示し、肯定的に接しましょう
  - 今でも忘れない友達の言葉
  - いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
  - うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
- 寄り添う
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- 引きこもらせない
  - 義家族がうつ病から救ってくれました
  - うつ病患者を支える家族の苦悩
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- 応援ではなく、ほめてあげる
  - これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
  - うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
- 思い切り甘やかす
  - 鬱病の私を必要としてくれた
  - 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
- 接し方を変えない
  - 働こうとしてもあまり働く気が起きない
  - 私の友達のうつ病体験談
  - 人の心は、読み説くものでは無く、推し量るモノ
  - 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - 鬱病でも友達でいてくれたこと
  - 変わらず接してくれる人がいるということは、鬱病患者にとって安心という力に変わります
  - 今まで通りの言葉・行動じゃない事が１番怖かった
  - 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
  - うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
  - うつ病かどうかに関係なく、友人として普通に接する
  - うつ病だからって接し方を変えない事
- 支える側も適当さを持つ
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
- 明るく活気あふれる雰囲気を作る
  - うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
- 楽しかった事や辛かった昔話をする
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- 症状が改善して来た時に注意する
  - うつ病患者を支える家族の苦悩
- 言葉を選んで話す
  - うつ病になると、励ましの言葉が逆にプレッシャーに感じる
  - うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
  - うつ病患者を支える家族の苦悩
  - うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
  - 躁うつ病の主人
  - うつ病患者は被害妄想で冗談が通じない。接する時は言葉を選ぶ必要がある
- 適度に距離を置いてあげる
  - 私の双極性障害はうつ状態と躁(気分が上がる)状態
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- 重大な決断をさせない
  - うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- 頼れる所に迷わず力を借りる
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
友達がうつ病
- 私の友達のうつ病体験談
- うつ病の友人を助ける為の覚悟
- うつ病の人は何も知らない他人から見れば、以外と分からないのかもしれません
- 理解を示し、肯定的に接しましょう
- 愛している、あなたたを愛しているんだと何度も何度も説明する
- うつ病かどうかに関係なく、友人として普通に接する
- うつ病だからって接し方を変えない事
- 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
- うつ病予防には日常的な会話が最も大事
- 双極性障害の行動は見過ごさず、はっきりと必要なことを伝えるべき
- 都会より、田舎の方が、うつ病治療によいと思います
家族のうつ病
- 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
- 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
- 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
- うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
- うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
- うつ病と診断後、内科の検診で橋本病と診断された母
- うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
- 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- 父が双極性気分障害です
- 妹がうつ病になってから１年が経過
- 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
- 人の心は、読み説くものでは無く、推し量るモノ
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- うつの原因をとりのぞくことが一番
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
- 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
- うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
- 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
- とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
- 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
- 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- 40代後半の夫のうつ症状
- 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
- 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- うつ病患者を支える家族の苦悩
- 躁うつ病患者の薬の管理
- うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
- 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
- うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
- うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
- 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- うつ病克服へのポイント
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
- うつ病の弟がいるから、強くたくましく生きる意味を理解できた
- うつ病にならないために楽しいことを見つける
- 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
- うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
- 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
- 躁うつ病の主人
- うつ病治療には医師選びが大切
- 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
- いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
- 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
- 私たちの知らないところで母親は苦しんでいた
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
- 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
- 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- とにかく話をよく聞きました
- 同居していた夫の母親が心の支えに
- うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
- うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
- 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
- 家庭を必死に守ろうとした母
- 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
- 親のプレッシャーもあるかもしれません
- 精神疾患の人のためのデイケアもある
- 生活リズムを変えさせないこと
- 家族がうつ病になったときに反省させられたこと
- うつが家族に染らないように
- うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
- 離婚が原因で躁鬱病になった妹
- 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
- うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
- 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
- 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
- うつに関する正しい情報が一般的に知ってもらえると嬉しい
- 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
- 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
- うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
- 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
- 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
- うつと痛み、どちらが先でも辛いのは同じ
- 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- うつ病の母親の看病に付きっ切りの日々が続きました
- 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
- 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
- 気がついたら、うつ病になってました
- うつ病に関する家族の苦悩
- うつ病にならないために、私は心理学科を受験しました
- うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- うつを患った娘。でもその力を信じました
- 育児ノイローゼからのうつ病
- うつ病の早期回復には家族が辛抱強く忍耐すること、医者に頼ること
- うつ病を克服した親戚
- 夫のうつ病
  - 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
  - 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
  - うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
  - 40代後半の夫のうつ症状
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
  - 躁うつ病の主人
  - 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
  - いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
  - 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
  - 同居していた夫の母親が心の支えに
  - うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
  - 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- 妻のうつ病
  - うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
  - うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
  - うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
  - 寄り添う気持ちが、うつ病患者には必要
  - うつ病の早期回復には家族が辛抱強く忍耐すること、医者に頼ること
- 姉妹・兄弟のうつ病
  - うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
  - 妹がうつ病になってから１年が経過
  - 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
  - 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
  - とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
  - 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - 躁うつ病患者の薬の管理
  - うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
  - 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
  - うつ病克服へのポイント
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - うつ病の弟がいるから、強くたくましく生きる意味を理解できた
  - 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
  - うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
  - とにかく話をよく聞きました
  - 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
  - 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
  - 生活リズムを変えさせないこと
  - 家族がうつ病になったときに反省させられたこと
  - うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
  - あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
  - 離婚が原因で躁鬱病になった妹
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - うつに関する正しい情報が一般的に知ってもらえると嬉しい
  - 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
  - うつと痛み、どちらが先でも辛いのは同じ
  - 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
  - 育児ノイローゼからのうつ病
- 娘のうつ病
  - うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
  - うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
  - これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
  - うつを患った娘。でもその力を信じました
- 息子のうつ病
  - うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- 母親のうつ病
  - 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
  - うつ病と診断後、内科の検診で橋本病と診断された母
  - 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
  - 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
  - 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
  - うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - うつ病にならないために楽しいことを見つける
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - うつ病治療には医師選びが大切
  - 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
  - 私たちの知らないところで母親は苦しんでいた
  - 家庭を必死に守ろうとした母
  - デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
  - 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
  - うつ病の母親の看病に付きっ切りの日々が続きました
- 父親のうつ病
  - 父が双極性気分障害です
  - うつの原因をとりのぞくことが一番
  - 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
  - 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
  - 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
  - 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
  - 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 親戚のうつ病
  - 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
  - うつ病にならないために、私は心理学科を受験しました
  - うつ病を克服した親戚
年齢別うつ病
- 親に自分の変化を気づいて欲しいし病院にも連れ行って欲しかったです
- ビタミン系のサプリメントで精神的な均衡＆能力を向上が出来ました
- 私にとって断薬が治療として一番効果的だったのかなと思いました
- いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
- あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
- 人生について考える時間は、日々の中ではあまりに少ない
- 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
- うつ病になって初めて、人に頼ったり頼られたりすることの大事さを知りました
- うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
- うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
- うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
- 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
- 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
- セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
- ルボックスで頭痛と物忘れ
- あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
- 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
- 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
- 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
- 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
- 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
- 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
- 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
- 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
- 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
- うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
- 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
- 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
- SSRIで抑うつの症状が改善しました
- うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
- うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
- 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
- うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
- うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
- うつ病と診断後、内科の検診で橋本病と診断された母
- うつ病と診断されましたが実はパニック障害でした
- 今の私の病名は「解離障害」「統合失調症」「パニック障害」の、３個の病名がついています
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- うつになれば交友関係がなくなりつつあり、孤独が深まることが多い
- 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
- 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
- 父が双極性気分障害です
- 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
- 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
- アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
- 働こうとしてもあまり働く気が起きない
- 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
- 妹がうつ病になってから１年が経過
- 私の友達のうつ病体験談
- うつになってから回復するまで
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病の影響で記憶が曖昧になるのが辛いです
- 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
- 鬱病からの回復
- 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
- 「うつ病はうつる」という話
- 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
- いい先生といい薬に出会えたら、良くなっていけると思います
- なかなか完治しないうつ病の辛さ
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
- サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
- 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
- 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
- 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
- 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
- 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- まわりに理解のある方がいるかどうか
- 40代後半の夫のうつ症状
- とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
- ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
- 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
- 抗うつ剤の退薬症状
- 一生懸命頑張ったからうつ病に
- 二股をかけられてることを知りうつ病に
- 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- うつを理解してもらうのは難しい
- 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
- 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- うつ病は親として失格なのかなと思ってしまう
- 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- 留学先でうつ病になりました
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- 北陸への転勤が原因で鬱
- うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病同士の恋愛について
- うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
- 誰か助けてくれないかと日々願っています
- ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
- うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
- うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
- うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
- 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
- うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
- 性格を直せと言われても難しいと思いますが､それこそがうつ病を治す近道だと思います
- 躁うつ病の主人
- うつ病治療には医師選びが大切
- うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
- 更年期前の鬱でやる気もなく、ただただ悲しくて！
- いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
- 鬱病でも友達でいてくれたこと
- 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
- 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- 自分が鬱であるという自覚
- うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
- 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
- うつ病の原因は、大学でのいじめでした
- 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
- 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
- ブラック企業に勤めて鬱になりました
- 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
- 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
- スピッツの曲をひたすら聴く
- うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
- 親のプレッシャーもあるかもしれません
- うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
- うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
- うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
- 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
- うつは「生き方を変えなさい」という警告
- 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
- 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
- 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
- うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
- 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 彼はうつ病だと理解したうえで告白をしてきました
- 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- うつを患った娘。でもその力を信じました
- 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
- 鬱病になりましたが、インド旅行で気分的に明るく過せるようになりました
- 10代・思春期のうつ病
  - 親に自分の変化を気づいて欲しいし病院にも連れ行って欲しかったです
  - ビタミン系のサプリメントで精神的な均衡＆能力を向上が出来ました
  - 私にとって断薬が治療として一番効果的だったのかなと思いました
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
  - うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
  - 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - 安眠を目指して、交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えを促す
  - 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
  - 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
  - 今の私の病名は「解離障害」「統合失調症」「パニック障害」の、３個の病名がついています
  - 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
  - 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
  - アルバイト先で人との関係を濃くしてうつ病克服
  - 鬱病からの回復
  - 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
  - いい先生といい薬に出会えたら、良くなっていけると思います
  - 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
  - うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
  - うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
  - 中学生の頃に不登校になり、うつ病と診断されました
  - 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
  - うつは「生き方を変えなさい」という警告
  - 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
  - 彼はうつ病だと理解したうえで告白をしてきました
- 20代のうつ病
  - あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
  - 人生について考える時間は、日々の中ではあまりに少ない
  - 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
  - うつ病になって初めて、人に頼ったり頼られたりすることの大事さを知りました
  - うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
  - 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
  - セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
  - ルボックスで頭痛と物忘れ
  - あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
  - 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
  - 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
  - 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
  - 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
  - 日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
  - 諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
  - 鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
  - うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
  - 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
  - SSRIで抑うつの症状が改善しました
  - うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
  - 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
  - うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
  - うつになれば交友関係がなくなりつつあり、孤独が深まることが多い
  - 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
  - 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
  - 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
  - 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
  - 働こうとしてもあまり働く気が起きない
  - 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
  - 妹がうつ病になってから１年が経過
  - 私の友達のうつ病体験談
  - うつになってから回復するまで
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
  - うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
  - 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
  - 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
  - とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
  - 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
  - 二股をかけられてることを知りうつ病に
  - 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
  - うつを理解してもらうのは難しい
  - 留学先でうつ病になりました
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
  - うつ病同士の恋愛について
  - うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
  - 性格を直せと言われても難しいと思いますが､それこそがうつ病を治す近道だと思います
  - うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
  - 鬱病でも友達でいてくれたこと
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
  - 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
  - 兄の心の支えになったのはハムスターでした
  - 自分が鬱であるという自覚
  - うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
  - 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
  - うつ病の原因は、大学でのいじめでした
  - 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
  - ブラック企業に勤めて鬱になりました
  - スピッツの曲をひたすら聴く
  - うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
  - うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
  - 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
  - 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
  - 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
  - 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
  - うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
  - 彼はうつ病だと理解したうえで告白をしてきました
  - 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
  - うつを患った娘。でもその力を信じました
  - 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
  - 鬱病になりましたが、インド旅行で気分的に明るく過せるようになりました
  - 本当に辛かった、20代前半のうつ
- 30代のうつ病
  - うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
  - あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
  - 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
  - うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
  - 母はうつ病改善の為、ポリフェノールの多いワインや蓮根料を作ってくれました
  - 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
  - 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
  - うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
  - ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
  - 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
  - うつ病患者を支える家族は適当が大切
  - うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
  - 誰か助けてくれないかと日々願っています
  - うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
  - うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
  - うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
  - 性格を直せと言われても難しいと思いますが､それこそがうつ病を治す近道だと思います
  - 躁うつ病の主人
  - 更年期前の鬱でやる気もなく、ただただ悲しくて！
  - いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
  - 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
  - うつ病の原因は、大学でのいじめでした
  - 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
  - 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
  - うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
  - 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
  - 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
  - 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
  - うつ病を克服した親戚
- 40代のうつ病
  - うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
  - うつ病と診断されましたが実はパニック障害でした
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
  - うつ病の影響で記憶が曖昧になるのが辛いです
  - 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
  - 「うつ病はうつる」という話
  - なかなか完治しないうつ病の辛さ
  - 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
  - 40代後半の夫のうつ症状
  - 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
  - 一生懸命頑張ったからうつ病に
  - 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
  - うつ病は親として失格なのかなと思ってしまう
  - 北陸への転勤が原因で鬱
  - ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - 更年期前の鬱でやる気もなく、ただただ悲しくて！
  - 時間がうつ病を解決してくれることを待つしかない
  - うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
  - うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
  - 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- 50代のうつ病
  - うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
  - うつ病と診断後、内科の検診で橋本病と診断された母
  - 父が双極性気分障害です
  - なかなか完治しないうつ病の辛さ
  - まわりに理解のある方がいるかどうか
  - 抗うつ剤の退薬症状
  - うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
  - うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
  - 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 60代のうつ病
  - 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
  - 家族が共倒れにならないように、病院や親戚、友人など頼れる所に迷わず力を借りる事が必要
  - うつ病治療には医師選びが大切
  - うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- 70代のうつ病
  - デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
女性のうつ病
- 親に自分の変化を気づいて欲しいし病院にも連れ行って欲しかったです
- 私にとって断薬が治療として一番効果的だったのかなと思いました
- 最初は喉に違和感を感じ、腫れているかと思い耳鼻科へ
- うつ病治療のリハビリになるかと思い、歌のサークルに参加してみました
- もしかしたら、私はうつ病の一歩手前で薬によってうつ病になったかもしれません
- 死んでも迷惑になるし、生きても迷惑になるのなら、どうせなら楽しく生きる
- うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- 抗うつ剤の中には、光過敏症になることもあります
- 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
- 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
- セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
- SSRIの副作用で、効いてくるまでは不安定な日が続く
- ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
- ルボックスで頭痛と物忘れ
- 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
- 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
- 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
- 夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
- うつ病はひとりでは治せないと気づきました
- うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的！
- うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
- 仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
- 中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
- 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
- 朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
- 森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
- うつ病を自覚し自分で前を向いていけるようになるまで
- 母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
- うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました
- うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
- うつ病などで辛かったでしたが、実は橋本病で血液検査を勧められました
- 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
- 境界性パーソナリティ障害であった友人に振り回され続け、うつ病を発症しました
- うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
- 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
- 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- 姑からの駄目出しが毎日続き、それが原因でうつ病になりました
- 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- うつ病が進むと現れる症状
- 親との関係がうまくいかず、高校生の時にうつ病になりました
- 焦らずゆっくりとうつ病と向き合って行く
- 引越しと就職、失恋が重なりうつになりました
- 妹がうつ病になってから１年が経過
- 皆医療職でしたが、妹のうつ病に悪化するまで気づきませんでした
- たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
- 私の友達のうつ病体験談
- うつになってから回復するまで
- 人の心は、読み説くものでは無く、推し量るモノ
- 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
- うつ病の影響で記憶が曖昧になるのが辛いです
- 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
- 鬱病からの回復
- うつ病の間にある「躁転」に何度もだまされました
- 私にとってうつ病は、「急に来て急に去って行った物」
- 「うつ病はうつる」という話
- うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- なかなか完治しないうつ病の辛さ
- 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
- 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
- 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
- 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
- うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
- うつ病を無理に治す必要はない！
- まわりに理解のある方がいるかどうか
- 私の精神状態は疲れ果て、しまいにはうつ病になっていました
- 私の場合、躁鬱状態を繰り返す感じです
- 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
- ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
- 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 義家族がうつ病から救ってくれました
- 私がうつ病になってからというもの、夫はふさぎ込みがちになった
- 躁うつ病患者の薬の管理
- 起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
- 抗うつ剤の退薬症状
- 一生懸命頑張ったからうつ病に
- うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
- 鬱病になってから8年目、薬を飲まずに2ヶ月になります
- 二股をかけられてることを知りうつ病に
- 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
- 医師との相性がうつ病治療にはあるように思います
- 母のうつ病を治すため、１か月ほど離れて暮らしました
- うつ病は親として失格なのかなと思ってしまう
- 中学、高校と鬱病で引きこもりでした
- うつ病改善はプロへの相談が解決の第一歩
- 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
- うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- うつ病克服へのポイント
- うつ病は回復したと思った時が怖い
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病同士の恋愛について
- うつ病になった中学時代のわたしと保健室の話
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- うつ病は本当に怖い病気です。人が変わってしまったようになるのです
- うつ病は痛みも発症する
- 周囲がうつ病への理解してくれたことが、回復の一助になったことは間違いありません
- うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- ストレスによる耳鳴りからくるうつ病
- 「やらなくちゃ」と思わないようにする
- うつ病の人は何も知らない他人から見れば、以外と分からないのかもしれません
- うつ病にならないために楽しいことを見つける
- できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
- 非定型のうつ病と診断されたけど、職場復帰できました
- うつ病克服には家族の支えと自己肯定が必要
- 義理弟との関係が悪化し、最後にはわたしもうつ病に
- うつ病で苦しいのは、心だけで無く身体もです
- うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
- うつ病治療には医師選びが大切
- 更年期前の鬱でやる気もなく、ただただ悲しくて！
- 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
- いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
- 鬱病でも友達でいてくれたこと
- 鬱病によるパニック障害からくる、メニエール病と診断された母
- 親友がうつ病になった原因
- うつ病になって一番辛かったこと
- 30代既婚女性です。私は20代後半の大学院生時代にうつ病を発症し、現在も薬を服用中です
- 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- 私たちの知らないところで母親は苦しんでいた
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 何よりありがたかったのは、家族からわざとらしい言葉がけがなかったこと
- 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
- うつ病の原因は、震災対応に追われ、業務が増えたストレスと残業の多さからでした
- 今でも忘れない友達の言葉
- いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
- うつ病について、少しだけ理解してほしい
- とにかく話をよく聞きました
- 愛している、あなたたを愛しているんだと何度も何度も説明する
- 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
- うつ病の原因は、大学でのいじめでした
- 私は頑張りすぎたせいで、未だに完治していません
- うつ病になってから出逢った「彼」について
- 生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病
- 僕の彼女は昔うつ病で苦しんでいました
- 病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました
- 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- 家庭を必死に守ろうとした母
- うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
- 抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する
- 妹は出産、震災を機にうつ病になりました
- 親のプレッシャーもあるかもしれません
- 生活リズムを変えさせないこと
- わたしの鬱との戦い
- 家族がうつ病になったときに反省させられたこと
- うつ病になった時の気持ち
- とにかく自信を持たせることが大事
- うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
- うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- あんなに元気だった姉が、上京して半年でうつ病に
- うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
- 離婚が原因で躁鬱病になった妹
- うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
- 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
- うつに関する正しい情報が一般的に知ってもらえると嬉しい
- 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
- 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
- デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
- 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
- うつ病と上手につき合う方法
- 産後にストレスが重なりうつ病になりました
- 双極性障害の行動は見過ごさず、はっきりと必要なことを伝えるべき
- うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
- うつ病克服には何も考えないことが一番いい
- 自分の感情に素直になればうつ病は克服できる
- 高校生で鬱になった時、集中する事や覚える事が難しくなりました
- 母がうつ病を克服するために、明るい雰囲気を作り出すように心掛けました
- うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
- うつと痛み、どちらが先でも辛いのは同じ
- 姑との関係に悩みうつ病になりましたが、夫には言い出せませんでした
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- 彼はうつ病だと理解したうえで告白をしてきました
- うつ病の母親の看病に付きっ切りの日々が続きました
- 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
- 私は鬱に対してとても否定的でした
- 気がついたら、うつ病になってました
- うつ病に関する家族の苦悩
- ネット恋愛という珍しい体験をしたお陰で、うつが軽減しました
- うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- うつを患った娘。でもその力を信じました
- 寄り添う気持ちが、うつ病患者には必要
- 育児ノイローゼからのうつ病
- うつ病を克服した親戚
- 本当に辛かった、20代前半のうつ
男性のうつ病
- 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
- うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
- 「部屋が散らかってても死なないから」
- 加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる
- 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- SSRIで抑うつの症状が改善しました
- うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
- 鬱改善には、足三里、太陽神経叢、湧泉のツボ療法が効果的
- うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
- うつ病の改善の為に、首筋から頭にかけてのマッサージを繰り返して行いました
- 今まで自分を苦しめてきた『鬱』をネタにしてやった
- 鬱病で「主夫」となりましたが、自分自身に自信が持てました
- 病院では丁寧に問診を受けました
- うつ病と診断されましたが実はパニック障害でした
- うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
- 父が双極性気分障害です
- 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
- 「躁うつの彼にとってわたしの行動は迷惑になっていないだろうか」など、とても悩みました。
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 働こうとしてもあまり働く気が起きない
- うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
- 退職後は束縛から解放され、うつの症状は軽減されていきました
- 接客業をしていた30代の夫は疲れている様子がありました
- うつの原因をとりのぞくことが一番
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
- うつ病になったら、家族で負担を分担しよう
- 周りに理解されず、自身の精神状態を整理できず、家庭内の人間にあたることしかできなかった
- 鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
- サインバルタは集中できなかったり、気分が落ち込んでいるのをぐぐっと上げる薬
- とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
- とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要
- 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
- うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
- ふと空回りをし始めたのは管理職になってからでした
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- 妹の夫が浮気し、夫婦揃ってうつ病になり家庭崩壊状態でした
- 私のうつ病改善方法は、よく寝てストレス解消し健康的な生活
- 私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました
- 40代後半の夫のうつ症状
- とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- 父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました
- うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
- 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
- うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- うつ病の家族を抱えている人にとって、たまには息抜きも必要
- うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
- 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
- うつ病の弟のせいで自由が全くなく、縛られています
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- 北陸への転勤が原因で鬱
- うつ病同士の恋愛について
- うつ病の弟がいるから、強くたくましく生きる意味を理解できた
- 誰か助けてくれないかと日々願っています
- この人は本当に「うつ病」だろうかと、疑うような人もいる
- うつ病の彼氏との同棲生活、一年目です
- うつになる原因をとにかく取り除く努力をすること
- うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
- 性格を直せと言われても難しいと思いますが､それこそがうつ病を治す近道だと思います
- 10年来になる友人がいます。彼はうつ病やその他合併症を患っています
- 躁うつ病の主人
- うつ病治療にはしっかりとした休養と運動が肝要
- 支える方の家族に対しても、必ず理解者を得て支えてもらう事
- いつか治ると信じて、家族がゆっくりと歩み向き合う
- 鬱を克服するには、なんとか身体を動かさないことには始まらない
- 外に出て人と関わる上で、少しづつ気持ちが外に向いてきました
- うつを克服するには散歩とお肉を食べること
- 兄の心の支えになったのはハムスターでした
- 自分が鬱であるという自覚
- うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
- 突然の主人のうつ病で私が気を付けた事
- 同居していた夫の母親が心の支えに
- うつ病になったのは主人で仕事が多忙を極め、長期海外出張が続いた時でした
- うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
- 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
- ブラック企業に勤めて鬱になりました
- スピッツの曲をひたすら聴く
- 兄の鬱が未だに続きます
- 兄の死が原因でうつ病になった時、周りが急がず、慌てず、じっくり接してくれたのが嬉しかったです
- 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
- 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
- 夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
- 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
- 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- 怒りの次は謝り続けるうつ病の主人
- 職場の同僚がうつ病を克服できた理由は、彼女が出来た事でした
- 鬱病治療のため、会社を休職しました
- 会社の大量リストラで上司からの圧迫面接で退職させられ、うつ病になりました
- うつ病で仕事を辞めてしまった体験談と社会の復帰
抗うつ剤の副作用
- 抗うつ剤の中には、光過敏症になることもあります
- セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
- SSRIの副作用で、効いてくるまでは不安定な日が続く
- アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある
- パキシルの副作用は苦みと唾液が少なくなることでした
- アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
- ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
- メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした
- ルボックスで頭痛と物忘れ
- デパスは眠くなりますが、レキソタンは眠くならない抗不安剤でした
- パキシルでめまいと脱力感
抗うつ剤の種類
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
- SSRIの副作用で、効いてくるまでは不安定な日が続く
- アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある
- パキシルの副作用は苦みと唾液が少なくなることでした
- アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
- ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
- メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした
- ルボックスで頭痛と物忘れ
- デパスは眠くなりますが、レキソタンは眠くならない抗不安剤でした
- デプロメールの副作用は、一言で表すなら「ラリパッパ状態」
- パキシルでめまいと脱力感
- 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- SSRIで抑うつの症状が改善しました
- 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
- 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- 不眠時に抗うつ剤を飲むと気持ちが軽くなり、落ち着かせる事ができました
- デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
- パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
- 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
- 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
- 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
- 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- 抗うつ薬の効果と副作用
- うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
- うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
- ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
- 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
- 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
- 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
- うつ病と上手につき合う方法
- うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）
  - SSRIの副作用で、効いてくるまでは不安定な日が続く
  - デプロメールの副作用は、一言で表すなら「ラリパッパ状態」
  - SSRIで抑うつの症状が改善しました
  - 頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
- アモキサン
  - 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- アモバン
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- アンデプレ
  - アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある
  - アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
- イミプラミン
  - 母がうつ病になり処方されたのはイミプラミンという薬でした
- エビリファイ
  - 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- サインバルタ
  - セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
  - うつ病と上手につき合う方法
- ジェイゾロフト（セルトラリン）
  - SSRIの副作用で、効いてくるまでは不安定な日が続く
  - ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
  - 軽度の鬱で服用したジェイゾロフト
  - 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
- ジプレキサ
  - デプロメールの副作用は、一言で表すなら「ラリパッパ状態」
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- スルピリド
  - アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある
- セパゾン
  - セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
- セルシン
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- セロクエル
  - うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
- ソラナックス
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- デパケン
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- デパス
  - 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
  - デパスは眠くなりますが、レキソタンは眠くならない抗不安剤でした
  - デパスを半分、四分の一に割って服用し、ついには鬱病を克服できました
  - うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
  - 鬱病治療として病院から「デパス」という薬を処方されていました
- デプロメール
  - デプロメールの副作用は、一言で表すなら「ラリパッパ状態」
- トリプタノール
  - 私のうつ病治療は「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
- トレドミン
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
- ドグマチール
  - ドグマチールは乳汁を出す副作用がある
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
  - うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
  - ドグマチールはわたしを楽にしてくれた抗うつ剤です
  - 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
- パキシル
  - セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
  - パキシルの副作用は苦みと唾液が少なくなることでした
  - パキシルでめまいと脱力感
  - パキシルとソラナックスでよくなっていたけど、最近悪化してしまいたまに過換気症候群になります
  - 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
  - パキシルによる治療で、一時的にうつ病が改善されました
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
  - 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
  - 抗うつ薬の効果と副作用
  - 僕が処方されている抗うつ薬は胃薬としても用いられるドグマチールというお薬です
- パロキセチン
  - セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
- メイラックス
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- メデポリン
  - メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした
- リフレックス
  - アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
  - リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- リボトリール
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- リーゼ
  - メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした
- ルジオミール
  - 非定型うつ病は抗うつ薬が効きにくい
- ルボックス
  - ルボックスで頭痛と物忘れ
  - デプロメールの副作用は、一言で表すなら「ラリパッパ状態」
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
- レキソタン
  - デパスは眠くなりますが、レキソタンは眠くならない抗不安剤でした
- レクサプロ
  - 副作用が少なく感じたレクサプロという比較的新しいSSRIに落ち着きました
- レンドルミン
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
  - うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー
- ワイパックス
  - 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
  - 抗うつ剤のおかげで、もう一度スタートラインに立つことができた
  - 私のうつ病治療は「トリプタノール」という抗うつ薬と「ワイパックス」という抗不安薬です
- 向精神薬
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- 抗不安剤
  - 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- 睡眠導入剤
  - セパゾンを追加された時は、眠気がひどかったです
  - 眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
- 筋弛緩剤
  - 子どもの受験をきっかけに、うつ病になってしまいました
躁うつ・双極性障害（I型＆Ⅱ型）
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- 躁うつ病と診断された母親は、病状がでない時には、全く普通の人
- 鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
- デプロメールの副作用は、一言で表すなら「ラリパッパ状態」
- 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
- 躁うつ病と付き合いながら結婚、出産した友人
- 父が双極性気分障害です
- 双極性障害Ⅱ型と１２年間向き合って感じている事
- 双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す病気
- 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
- 「躁うつの彼にとってわたしの行動は迷惑になっていないだろうか」など、とても悩みました。
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 休職中にも関わらず旅行に行き続け、双極性障害Ⅱ型と診断されました
- 躁うつ病患者の薬の管理
- 双極性障害の行動は見過ごさず、はっきりと必要なことを伝えるべき
精神科・心療内科受診体験談
- うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
- 初診時にお勧めすることは、伝えたいことを手紙やメモにしておくこと
- 病院では丁寧に問診を受けました
- 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
- 40代後半の夫のうつ症状
- 私がうつ病を発症したきっかけは、更年期障害と母の死でした
- ジェネリック
  - 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
- 問診・質問されたこと
- 精神科・心療内科の雰囲気
- 診察代・薬代
  - 初診時にお勧めすることは、伝えたいことを手紙やメモにしておくこと
  - 精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと
新型うつについて
- 新型うつ病との向き合い方
- 新型うつのせいで、普通のうつ病患者もそう思われてしまう怖さ
うつと似た症状の病気
- いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
- 【うつ日記vol.9】本当は五月病じゃない？「抑うつ状態」から「うつ病」へと発展してしまう原因
- 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
- うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
- アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
- 貧血（鉄欠乏性貧血）でもうつ病の症状がある
- 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
- うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
- うつ病と診断後、内科の検診で橋本病と診断された母
- うつ病などで辛かったでしたが、実は橋本病で血液検査を勧められました
- うつ病と診断されましたが実はパニック障害でした
- 今の私の病名は「解離障害」「統合失調症」「パニック障害」の、３個の病名がついています
- パニック障害からのうつ病
- 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
- 軽いうつと診断されましたが、パニック障害でした
- 境界性パーソナリティ障害であった友人に振り回され続け、うつ病を発症しました
- うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- 境界性人格障害における悪循環
- 境界性人格障害の方との向き合い方
- 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
- 境界性人格障害は「人間関係の障害」とも言われています
- 自己愛の強い主人に家族が振り回されています
- 私が境界性人格障害と診断されたのは、18歳の時です
- 母の『境界性人格障害』を最初に疑ったのは妹でした
- 母の愛情が信じられずに境界性人格障害になっていた私
- 境界性人格障害の妹に悩む日々
- 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
- うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
- バセドウ病
  - うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- パニック障害
  - いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
  - うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
  - うつ病と診断されましたが実はパニック障害でした
  - 今の私の病名は「解離障害」「統合失調症」「パニック障害」の、３個の病名がついています
  - パニック障害からのうつ病
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - 軽いうつと診断されましたが、パニック障害でした
- 五月病
  - 【うつ日記vol.9】本当は五月病じゃない？「抑うつ状態」から「うつ病」へと発展してしまう原因
- 境界性人格（パーソナリティ）障害
  - アンデプレの副作用でBPDの症状の大きな一つ、『攻撃性』がもの凄く酷く出ました
  - 境界性パーソナリティ障害であった友人に振り回され続け、うつ病を発症しました
  - 境界性人格障害における悪循環
  - 境界性人格障害の方との向き合い方
  - 小さな動物と触れ合う事（アニマルセラピー？）で、母は鬱病を克服しました
  - 境界性人格障害は「人間関係の障害」とも言われています
  - 私が境界性人格障害と診断されたのは、18歳の時です
  - 母の『境界性人格障害』を最初に疑ったのは妹でした
  - 母の愛情が信じられずに境界性人格障害になっていた私
  - 境界性人格障害の妹に悩む日々
- 対人恐怖症
  - うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
- 思春期障害
  - 境界性人格障害は「人間関係の障害」とも言われています
- 更年期障害
  - うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
- 橋本病
  - うつ病ではなく、橋本病と更年期障害でした
  - うつ病と診断後、内科の検診で橋本病と診断された母
  - うつ病などで辛かったでしたが、実は橋本病で血液検査を勧められました
  - うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- 気分変調障害
  - 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
- 自己愛性パーソナリティ障害
  - 自己愛の強い主人に家族が振り回されています
- 貧血（鉄欠乏性貧血）
  - 貧血（鉄欠乏性貧血）でもうつ病の症状がある
- 適応障害
  - 病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
  - 勝手に私の存在が迷惑だと、自分で決めつけていただけでした
  - 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
  - うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
  - 焦らずに目標を持った事で、私はうつ病を克服しつつあります
うつの時に救われた言葉
- 上昇志向が強く勝ち負けとか数字にこだわる人間でした。
- 私が鬱の時に見た夢は、私自身が命がけで見守る「舞台」でした
- 人生について考える時間は、日々の中ではあまりに少ない
- 「身体と同じように、心も病気になることってある」
- 「周りのスピードから降りることも大事だ」
- 「生きてるだけで儲け物」生きてるからいい事もある
- 「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
- 「よく頑張ってたのねぇ、もう頑張らなくっていいの。休みましょう」
- 「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
- 「人生はマラソンなんだから１００メートルで一等を貰ったってしょうがない」
- 「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
- 「あんまり会っていない人たちなのに、こんなに心配してくれてるっていいことだよ」
- 「部屋が散らかってても死なないから」
- 「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」
- 「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- 「病気のうちは仕方がない。任せろ」と言ってくれた父には感謝してもしきれません
- 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
うつ病になって良かったこと
- うつ病を患い、自分の内側に閉じ込めた苦しみを伝える勇気を手に入れた気がします
- 私はうつ病になる前、人との関わり方は「浅く、広く」というタイプでした
- 気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
- 心に負担をかければ、自然と身体がブレーキをかける
- 旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
- うつ病になって初めて、人に頼ったり頼られたりすることの大事さを知りました
- うつ寛解後、人見知りが和らぐなど良い意味で変われました
- うつを無理に治すのではなく、うつと上手に共存していく事を選びました
- うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
アドバイス
- 復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、リワークというものをすすめられました。
- 医師による治療、人事部の配慮、カウンセラーの職場復帰支援メニューなどが有機的に結びつき、私はうつ病を治すことが出来ました
- 躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
- うつ病はひとりでは治せないと気づきました
- パニック障害からのうつ病
- リフレックス錠を飲みはじめて一週間、今も通院治療中です
- 境界性パーソナリティ障害であった友人に振り回され続け、うつ病を発症しました
- うつ病治療のために、うつの妻と一緒に診察を受けて気付いた事
- うつ病で苦しむ妻に「愛されてる証だと思って喜んで」と、必ずフォローしています
- うつに関する書籍を何冊も読み、知識を活かすことで克服できました
- 過呼吸発作や震え、失声症を患う程になり、うつ病と診断されました
- 双極性障害の私ですが、「私を肯定することで前へ進める」という事に気付けた
- 買い物依存症は躁うつ病の疑い
- 躁うつ病で大事なことは規則的な生活習慣です
- 「躁うつの彼にとってわたしの行動は迷惑になっていないだろうか」など、とても悩みました。
- 引越しがきっかけで錯乱状態になり、欝病から双極性障害Ⅱ型に変わりました
- 私がうつ病になった原因は、きれいな姉と比較され続けられていたから
- 鬱病は「怠け」じゃなく、頑張りすぎた人の心が「休ませてくれ」と訴えていること
- うつ病が進むと現れる症状
- 新型うつ病との向き合い方
- うつ病の人にやってはいけないこと
- 私のうつ病克服体験談
- 自分の能力を知る事が大切
- うつ病になって得たもの
- たとえ寝たきりになったとしても絶対治ります
- うつ病の改善のためには、環境を変えることと、家族の理解が不可欠
- 人の心は、読み説くものでは無く、推し量るモノ
- 長い目で見てみると、うつ病もすこしずつ良くなっていると思える
- うつの原因をとりのぞくことが一番
- うつ病の夫にかけた言葉は「のんびり休んでいいんだよ」
- うつ病を患うと、心無い一言が死にもつながる
- 学校生活の苦悩、増え続ける教師のうつ病
- うつ病の間にある「躁転」に何度もだまされました
- 面白い漫画を読む為だけでも、生きる価値はある
- 割れた貝殻を「接着剤」という「抗ウツ剤」で修復した状態
- うつ病の薬として処方されたのはソラナックスとセルシンでした
- 抗うつ剤（アモキサンとパキシル）の使用体験
- とにかくポジティブな感情が全て欠落したような状況でした
- うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから
- うつ病は性格プラス環境で起こる病気だなと今は思います
- 私はサラリーマンですが、超過勤務のため睡眠障害になり、うつ病になりました
- 電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました
- うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる
- 「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」
- うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした
- うつ病を無理に治す必要はない！
- うつを発症して仕事を休むのは、労働者として当たり前の権利
- まわりに理解のある方がいるかどうか
- とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました
- うつ病になる人って優しい人だけなんだよ
- 経済的な心配をすることも、うつに繋がることがあるそうです
- 私の精神状態は疲れ果て、しまいにはうつ病になっていました
- 色んな抗うつ剤を試した結果、もっとも効いて六年後の今尚使っているのはリフレックス
- あなたの人生はあなただけのもの
- 躁うつ病患者の薬の管理
- うつ病だと思ったら慎重に病院選びをした方がいい
- 抗うつ剤の退薬症状
- 一生懸命頑張ったからうつ病に
- うつ病を「看病する側」と「される側」を両方体験しました
- 二股をかけられてることを知りうつ病に
- 鬱の回復期に注意すること
- 恋人がうつ病になった日、一つのルールを決めました
- 私に一番効いたうつ病治療法はEMDRでした
- うつ病の時は何気ない一言で傷つきやすい状態
- 自分に合った病院や薬に出会うためのセカンドオピニオンもとても大切
- 認知行動療法に変えたことで、うつ病が改善しました
- 私の父親は、私が幼稚園の年の頃にうつを発症したそうです
- うつ病は心と体の疲れ
- 一生のお付き合いをしてくれる人とうつ病を乗り越える
- うつ病を理解してくれない時は、考え方を変えてみる
- 留学先でうつ病になりました
- うつ病患者を支える家族は適当が大切
- うつ病治療を諦めずにこれからも続けていきます
- うつ病克服へのポイント
- うつ病患者が感じる周囲の目
- うつ病は回復したと思った時が怖い
- 鬱病の母の看病で共倒れした私、今はワーキングマザー！
- うつ病を発症したら、家族の愛情ある協力が一番大切
- うつ病患者に対しての家族の対応で好ましく感じること、ストレスを感じること
- 気になりだしたらキリのないうつ病
- 「やらなくちゃ」と思わないようにする
- うつ病の友人を助ける為の覚悟
- うつ病に関する医師からの説明を、家族も一緒に聞いて欲しい
- うつ病にならないために楽しいことを見つける
- できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
- うつ病の克服法は薬ではなく、"信頼できる大人"
- 紹介状が必要というのが、患者本人としてはかなりハードルが高い
- いい意味で手抜きを覚え、出来る事からやろうと決めた
- 鬱病でも友達でいてくれたこと
- 親友がうつ病になった原因
- 鬱を克服するには、なんとか身体を動かさないことには始まらない
- 今まで通りの言葉・行動じゃない事が１番怖かった
- 理解を示し、肯定的に接しましょう
- これからへの期待ではなく、出来たことへの感謝に変えた
- 自分で自分を評価する必要はなく、自分はいつでも自分の味方
- 手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
- うつを克服するには散歩とお肉を食べること
- 今でも忘れない友達の言葉
- いつでも近くにいるよと常に励まし続けました
- うつの時も受け止めてくれる、否定しないで見守ってくれた事が嬉しかった
- とにかく話をよく聞きました
- 愛している、あなたたを愛しているんだと何度も何度も説明する
- 私がうつ病の恋人にとった接し方は、思い切り甘やかすという接し方でした
- うつ病かどうかに関係なく、友人として普通に接する
- うつ病だからって接し方を変えない事
- 私がうつ病と診断されたのは、社会人二年目の秋でした
- うつ病患者を応援するのではなく、ほめてあげることが大切
- 兄貴のうつ病で、常にお互いを助け想いやることが大切だと知りました
- 時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました
- 大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました
- スピッツの曲をひたすら聴く
- 新型うつのせいで、普通のうつ病患者もそう思われてしまう怖さ
- うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない
- 抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する
- うつ病からの克服
- ストレス社会で生涯うつ病になる人の割合は十数人に一人
- 親のプレッシャーもあるかもしれません
- 兄の鬱が未だに続きます
- 精神疾患の人のためのデイケアもある
- 生活リズムを変えさせないこと
- 家族がうつ病になったときに反省させられたこと
- うつが家族に染らないように
- とにかく自信を持たせることが大事
- うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
- うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
- 退職するという決断がうつ病治療法・克服法の一つかもしれません
- うつ病克服まで家族みんなの愛で、気長に向き合っていくしかない
- うつ病を克服する方法があるとすれば、人と関わらない生活で自然のなかで暮らすこと
- うつ病で治療を始めてから、しばらくは何の気力もわいてこない
- うつ病患者の心理状態は「自分がこの世からいなくなるのがベスト」
- 父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました
- 恋愛がらみで、うつ病になった彼女は、恋愛がらみで、あっという間にうつ病が治りました
- うつ病患者は被害妄想で冗談が通じない。接する時は言葉を選ぶ必要がある
- 人事異動で職場を変えてもらうことができ、夫はうつ病を克服できました
- うつに関する正しい情報が一般的に知ってもらえると嬉しい
- 母に干渉され、縛られて育った私と妹は揃ってうつ病になりました
- うつ病克服に大事なのは、早期発見早期治療
- デイケアで同じ悩みを持つ人と話すのは、母のうつ病克服に役立ちました
- うつ病予防には日常的な会話が最も大事
- うつ病克服には患者もその家族も、過干渉にならないことも大事
- 双極性障害の行動は見過ごさず、はっきりと必要なことを伝えるべき
- うつ病治療でセロクエルが合ってたのですが、副作用が出てしまいました
- うつ病克服には何も考えないことが一番いい
- 夫がうつ病を克服できたのは、家族の支えだと思います
- うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
- 姿勢や格好を変えるのも一つのうつ病克服方法
- 自分の感情に素直になればうつ病は克服できる
- 何か役割を与え、認められている、必要とされている、感謝されているという感覚がうつ病克服には大事
- うつ病克服では悩みを友達に話したり、相談窓口に頼る事も大切な事
- 良き友人や良きアドバイスをくれる先生を探す事が、うつ病克服には大切
- 家族にうつ病患者がいる辛さ
- 姑との関係に悩みうつ病になりましたが、夫には言い出せませんでした
- うつ病の時、言いたいことを言える人がいるのは安心感がありました
- しっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩
- 信頼出来る医師などを家族が見極めることも大事
- うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
- 公共の心の相談窓口で相談し、徐々にうつ病を克服してきました
- うつ病にならないために、私は心理学科を受験しました
- うちの妹は、強迫性障害、摂食障害など様々な障害がうつ病と一緒に出ています
- 何の知識も無い人に、うつ病について理解してもらう事は容易ではありません
- 心療内科に行ったことがなかったので不安でしたが、行って本当によかった
- 考え方ひとつでうつ病は克服できる
うつ日記
- 【うつ日記vol.15】うつ病だと認められる嬉しさ
- 【うつ日記vol.14】働ける人はうつ病ではない
- 【うつ日記vol.13】店から出られない
- 【うつ日記vol.12】うつ病は小言で治せ
- 【うつ日記vol.11】障害年金2級への道のり
- 【うつ日記vol.10】うつ病患者は「自主的に知り得た知識」でないと実行に移さない
- 【うつ日記vol.9】本当は五月病じゃない？「抑うつ状態」から「うつ病」へと発展してしまう原因
- 【うつ日記 vol.8】笑顔の仮面
- 【うつ日記 vol.7】半透明のお友達
- 【うつ日記 vol.6】「医者に頼らない」うつ病治療
- 【うつ日記 vol.5】うつに効くツボ・マッサージを試してみました
- 【うつ日記 vol.4】抗うつ剤をオーバードーズすると？
- 【うつ日記 vol.3】転院＆新しい治療法（認知療法）
- 【うつ日記 vol.2】母親がうつ病になった時、子供に読み聞かせたい絵本
- 【うつ日記 vol.01】映画「ツレがうつになりまして」を見て
うつコラム
- 【うつコラムvol.03】周りの理解が良いのは偶然ではない
- 【うつコラム vol.02】うつ病治療に革新！？「いやな記憶」を「楽しい記憶」へ
- 【うつコラム vol.01】鬱病や統合失調症でも働く人が10年前に比べ8倍に
未分類
- 支える側もとても大きなストレスを抱えてしまう
うつの時に見る夢
- うつ病になり、初めて熟睡できた時に見た夢は「中学校時代の自分がいて、当時の仲間に囲まれている」という夢でした
- 私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
- うつ病の時の夢傾向
- 「うつ病の時に見る夢」、それは「こうした方がいいよ」という何かのメッセージのような気もします。
- 誰もいない、何もない真っ白な世界を夢で見て変わりました
- 歯が抜ける夢をよく見ていました
- 自分が愛されていると感じることのできる夢を見て
- 流産後のうつで見た夢
- 私が鬱の時に見た夢は、私自身が命がけで見守る「舞台」でした