日光を浴びる（セロトニンを分泌させる） Archive
15 8月 2014
欧米の研究では朝、日光を２０～３０分浴びるとセロトニンが出て、 気持ちが前向きになりやすい
うつ病は現代人なら誰がなってもおかしくない病気ではないか、と思う。 かく言う私もストレスで何度も病気になり、契約期間まで頑張ったものの、 結局仕事を辞めました。 うつ病にこそならなかったものの、今の仕事を続けていたら 「 […]
15 8月 2014
うつ病＝セロトニン欠乏症なので、重要なのは日光を浴びること
現代、社会問題になっている『うつ病』 社会・学校生活においても、気の問題として中々受け入れられない傾向があります。 鬱にも種類が多く、双極性、否定形、メランコリー、新型… 色々な呼び方をされています筆者（当方鬱）が思うに […]
15 3月 2014
抗うつ薬プラスαが必要かもしれません
鬱病になって随分年月がたちました。 原因がわかりませんが、今思えば、受験勉強のストレスとか、環境の変化が原因だったのかなと思います。 病院もさまざまかわり、薬もたくさん試しました。 長く続いているのはドグマチールです。ス […]