トレプトファンを含む食べ物 Archive
14 8月 2014
肉や魚などのタンパク質に関しては、 刺身やレバーなら続けやすい
うつ病などの精神疾患は脳の病気とも言われています。 その人の持っている考え方や、ストレスなどの環境など様々な外的な要因により、 脳内にあるセロトニンなどの神経伝達物質がうまく機能してない事が 原因の一つと言われています。 […]
14 8月 2014
鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物
鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物です。 セロトニンを分泌することにより、 心が平穏に保たれ鬱病をきたすのを阻止できるわけです。 セロトニンは、トリプトファンというアミノ酸、かつ適度な運動と太陽の光を浴びる […]