うつ病に効く食べ物 Archive
現代、社会問題になっている『うつ病』 社会・学校生活においても、気の問題として中々受け入れられない傾向があります。 鬱にも種類が多く、双極性、否定形、メランコリー、新型… 色々な呼び方をされています筆者(当方鬱)が思うに […]
うつ病などの精神疾患は脳の病気とも言われています。 その人の持っている考え方や、ストレスなどの環境など様々な外的な要因により、 脳内にあるセロトニンなどの神経伝達物質がうまく機能してない事が 原因の一つと言われています。 […]
鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物です。 セロトニンを分泌することにより、 心が平穏に保たれ鬱病をきたすのを阻止できるわけです。 セロトニンは、トリプトファンというアミノ酸、かつ適度な運動と太陽の光を浴びる […]