鬱病対策となる食べ物はセロトニンを分泌する食べ物です。 セロトニンを分泌することにより、 心が平穏に保たれ鬱病をきたすのを阻止できるわけです。 セロトニンは、トリプトファンというアミノ酸、かつ適度な運動と太陽の光を浴びる […]