好きなときに起きて、自分の好きなことをする Archive
26 6月 2015
うつ病治療のリハビリになるかと思い、歌のサークルに参加してみました
10年前に産後うつ病と診断されました。 娘を出産しましたが、なかなか気力体力が回復しないまま、 毎日成長する娘の世話もオムツ替えと授乳がやっと。 考えがまとまらず、レシビを見ながら料理を作っていても 途中でわからなくなり […]
18 3月 2014
鬱病には休むことは必要。周りは待つことが必要
家族構成は母59歳、父59歳、兄36歳、私28歳です。兄が鬱病です。 私は20代前半、大学進学を境に、家を離れていました。 そのため鬱病になったきっかけは私もよく分からないのですが、兄が職を転々としていく中で、病状は悪化 […]
07 3月 2014
起き上がろうとしても、身体が目いっぱい抵抗する
今から10年以上前、わたしが21歳の頃のことですがうつになったことがあります。 短大を卒業してすぐに就職した私は、1年ほどは新人らしく先輩について仕事をしていましたが 翌年には忙しい部署へ配置換え。アフター５を楽しむこと […]
07 3月 2014
周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした
私がうつ病になったとき、ネガティブで自分に自信が持てず、自分中心に物事を考え、周りはどうでもいいという感覚でした。 しかし、家族にうつ病と打ち明けてから、それは違うと気付かされました。周りほど自分のことを大切に想ってくれ […]
14 2月 2014
できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました
私は大学生時代に、うつ病になりました。 原因は、人間関係のストレスです。 当時の私はやたらと張り切っており、勉強も、サークル活動も、生活全てに全力投球していました。 自然と友好関係も広がっていったのですが、やはり「自分と […]
11 2月 2014
うつ病になったら出来るだけ自分の好きな時間に、自分の好きなことをすることがいいと教わった
32歳男性です。結婚して4年、現在子供2人の4人家族で暮らしてます。 家族は暖かく、とても幸せな家庭です。 1年前、職場の転勤を機に上司も変わり、 仕事が思うように出来ない環境に変わりました。 収入も減りました。 普段あ […]
30 1月 2014
スピッツの曲をひたすら聴く
私がうつ病になったきっかけは、仕事によるものでした。 就職活動が思うように行かず、何とか見つけた宝石店の営業マンとして 必死に働きましたが、日々増えるノルマとそれを達成できなかった時に 浴びせられる今まで経験した事の無い […]
16 1月 2014
うつ病克服には自分のことを１番に考えて、とにかく心身ともに休む
うつ病になるとどうしても家に閉じこもりがちになり 一歩も外へ出るのが嫌になります。それは仕方ないことです。 そんなときは思う存分眠り、好きなときに起きて、 自分の好きなことをする、のが１番良いです。 少し気分的によくなっ […]