不眠症・睡眠障害 Archive

躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。

私が不眠症になったのは、娘を産んですぐでした。 産後、退院してからなかなか眠れずに不眠症になりました。 それは約12年前です。 当時、2ちゃんねるが流行り始めて授乳のためにすっかり昼夜逆転して生活が一転し 私は育児につい […]

鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました

20代中ごろに、仕事が激務になったことから 休みの日に何もせず寝込んでしまうようになり、やる気もなくなってきたり、 感情のコントロールが難しくなったため、初めて精神科にかかったところ 「うつ病」と診断されました。 抗うつ […]

アンデプレは副作用で眠る時間や睡眠の質が悪くなる可能性がある

うつ病になってから自分にあった薬を探すのには随分時間がかかります。 薬を飲みだしたら暫くは効果があるか様子を見なければなりません。 何度か薬を変えた中で副作用と思える症状がでたのをひとつ紹介します。 アンデプレ錠25mg […]

メデポリンはリーゼよりもボーとする感覚が強いようでした

私の場合、うつ病で特に不眠症状(心臓がドキドキして上に昇ってくるような感覚)があり、 寝床についても、なかなか寝付けないことが続いて、朝どっしりとした疲れを感じ、 体が重く、動けないという症状がありました。 その当時飲ん […]

「不安を味わい尽くさなければ安心にはつながらない」

現在29歳の女性です。 私は21歳の時にうつ病になり不安障害や強迫性障害、 不眠症を一緒に患っています。 約8年になります。 自分でもこんなに長く病気や障害に苦しむとは思いませんでした。 こんなに長く患っているのには家族 […]

夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります

眠れない時には寝なくてもいいんじゃない? とも思うんですが明日の事を思うとやっぱり寝られない。 明日も起きて働かなくちゃいけないのに、 という気持ちで余計に眠れなくなってしまいます。 うつになったのは30代後半です。 そ […]

「必要のない罪悪感を感じる必要はない」

私は20歳の時にうつ病と診断されました。 仕事もしていましたが精神的にも体力的にも一般の人のようには働けないので アルバイトという形で働いていました。 それでも、不眠も患っていたため体調が悪い時は 急遽お休みなどを貰うな […]

不眠症になる方の大半は、常に脳をフル稼働させている

私も、今現在、うつ病を患っており、不眠症です。 一応、睡眠薬は処方されているのですが、 その日の気分の変動によっては、 睡眠薬が全く効かない時があります。 私は、不眠症になり始めたころ、 「明日、仕事なのに、こんな時間ま […]

うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的!

私は、現在もうつを患っております。 うつがひどかった時期には、不眠症がひどく、 睡眠薬を飲んでも全く寝れず、それがかえって不安になってきて、 パニックになる始末でした。 そこで、母がいろいろ調べてくれた結果、 「カモミー […]

加湿器に快眠を促すアロマを少し入れる

私の夫が3年前にうつ病で会社を休むまでになりました。 やはり不眠というのは本人にとっては大きな問題で、 寝ないといけないのに眠れない、寝なければ治らないのに眠れない、 このままだとずっと治らない… などと不眠がストレスの […]

眠剤(マイスリー)が欠かせませんでした

うつ病になり能力低下により、仕事が完遂せず、病休を取るが、眠れず、 精神が爆発しそうになっていた時、唯一マイスリーを飲んだ後の数時間が、 眠れる時間であった。 しかし、薬は慣れると徐々に効力が落ちていくような気がする。 […]

うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生

社会人2年目の頃、職場のストレスが原因でうつ病を患いました。 憂鬱な気持ちが何日も続き、 いつまでたっても、辛い気持ちは消えることなく続き、 しだいに、夜も眠れなくなっていきました。 気持ちの落ち込みは、日ごとにひどくな […]

病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。

昨年の暮れから自分の様子がおかしいと自分で実感しました。 ここ数日寝れない、ストレスが溜まる、人の目線や考えが気になる、 仕事の事とか育児のことで頭がいっぱいいっぱいになり、 物忘れに不眠があり友人からの紹介で心療内科に […]

頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある

2000年頃からでしょうか、長らく、眠れない、息が詰まるような感じがする、 といった体調不良が続いていたのですが、いわゆる仮面うつ病ではないか という指摘を受けて心療内科を訪ねたのが、2005年の事でした。 いわゆるうつ […]

精神科や心療内科を受診するのは内科を受けるのと同じこと

私の症状は、仕事をしていて、今までは耐えれていた事も耐えれなくなってきて、 笑うこともぎこちなくなってきて、イライラすることが増え、 ふいに悲しくもないのに涙が止まらなくなったり、 眠りにつくことに恐怖を感じる事が多くな […]