17 6月 2014
うつが良くなって来た兆候は？
うつの状態から抜け出しつつ兆候にあると、
「客観的」に自分を見つめるようになります。
そうなると、うつの状態でどれだけ周りの人間に迷惑をかけたか、
支えてもらったのかなど、感謝の気持ちを抱き始め、
そこでまた落ち込む事もありますが、少なくとも自分を責め続けていた時よりも
精神状態が正常な状態になって来ます。
そして、「客観的」に自分を見つめられるという事は、
波があるうつの症状にも、「あ、そろそろうつになるかも」など、
躁状態の時も、「待てよ、今こう思ってるのは躁状態だからなんじゃないか」等、
心に余裕が出て来るようになります。
そうなれば、その時に飲む薬の量も適切なものになり、
（医師の処方は必ず守るのが前提ですが）薬の量も少しずつコントロールしたり、
少なくして行ったりできるようになります。
ただし、少し良くなって来たからといって、
過剰に自分自身に期待したり、薬を自己判断で辞めてしまうというのは
論外ですので、もし家族がうつで調子が良さそうな時に、
ちゃんと薬を飲んでいるかを確かめる事は重要です。
その際、本人に飲んでいるかを聞くのではなく、薬の量を必ず確かめましょう。