18 6月 2014
相談できる人が周りにいないのですが
うつ病の治療には誰かに話しをしたり、聞いてもらったりする事は
効果があると言われてます。
しかし、周りに話せる人がいない場合は、
自分独りで四六時中ネガティブな事を考え続けてしまいますので、
それにより更に落ち込んでしまう事があります。
そうした時には、うつに関するインターネットの掲示板などを
利用するのも手です。
顔が見えないのは、良い事でもあり悪い事でもありますが、
うつに関するインターネットに書き込みをしている方であれば、
当事者か、近くにいる人間の方が多いので、自分の気持ちを理解してくれるかもしれませんし、
逆に、うつで苦しんでいるのは自分だけじゃない、という安心感も出て来ます。
インターネットで検索すればたくさん似たような掲示板が出て来ますが、
せっかく書き込むのであれば、なるべくすぐ返事が来るような掲示板だったり、
最新の書き込みなどが多くあるものを選んで、書き込むのもいいかもしれません。
ただし、書き込みはあくまでも参考程度に取り入れ、
深刻に考えすぎないようにしましょう。
考えたくはありませんが、うつ病患者を狙った悪質な勧誘や、
トラブルなどに発展する可能性も０ではありませんので、
注意をしておきましょう。