うつ病克服には頑張らない努力を

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よくうつ病について言われることのひとつに、
うつ病の人に頑張れと言ってはいけないというのがあります。

私の経験から言って、あれはまさしくその通りだと思います。
うつ病になる人は頑張りが行き過ぎた結果、
今の現状に陥ってることが多くそこに頑張れと言うことは
お前は怠け者だからうつになっているのだと言っているようなものです。

もちろん、そのような声をかけた方はそのつもりで言ったわけで無いでしょうし、
言われた方もそれを理解しています。

しかし、それ故に声をかけられた人は更に自己嫌悪に陥りうつが進行してしまうのです。
うつ病はすぐに治るものでは無く時間がかかります、つまりなるようにしかならないのです。

そのため、当人はできるだけあるがままを受け入れるようにして、
できるだけ気張らないように、また周りもあるがままを受け入れ
頑張らせないことがうつ病克服には大事なことではないでしょうか。