うつ病克服のきっかけは、誰かが手を差し伸べてくれたから

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私自身の体験となります。
症状が一番ひどい時は、抜け毛や体臭が人に指摘される程ひどいものでした。
睡眠もろくに取れずと一般的に言われている症状に加えて、常に自分が悪いという感覚に襲われていました。

そうなってしまった大きな原因は仕事です。
仕事のポジションとしては責任者という立場で他人のミスはもちろん業務改善などもこなしていましたが、家族、友人にも相談をしましたが、よくある話だと聞く耳持たず次第に疲弊し、ついに限界を迎えてしまったようです。

ひどくなった原因は病院に行くことが出来なかったのです。
正直、自分がまったくそういったうつとは無縁と考えていましたし、何より自分に異常があるということを認めたくなかったのです。

誰一人として真面目に話を聞いてくれなかったのですが、自分が心配だからと、友人に無理やり連れて行かれましたが、結果としては良かったです。

何がきっかけになるかわかりませんが、克服には本人が無理であれば誰かが行って病院に相談するという選択肢もあります。
1年という長い期間を使ってしまいましたが、時には仕事をやめてしまうのも大事だし、そうならないようにちょうど良いさじ加減で過ごすのもコツです。