身に覚えの無いうつ病

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海外に引越し１年過ぎ、生活もようやく落ち着いて来た頃ですが
当時職場でストレスもあったのですが、落ち込むとか凹むのように感じる事はなく、
あ〜！上司がむかつくーー！とか上司の言葉にイラっとしたりするようなモノでした。
まったくそれが原因なのかもわかりませんでした。

最初の症状は突然襲ってきました。ある夜いきなり強い不安感でとにかくいてもたっても居られなくなったのです。言葉にするには難しい躁焦感。寝るにしても、このまま起きる事なく死んでしまったらどうしよう。そうすると負の連鎖のようなモノで、私が死んだらパソコンの中身や、携帯や、日記などどうなるのだ？とか取り留めも無い不安の波が襲ってきたのでした。

その日を境に、不整脈があるような気がする。貧血な気がする。頭が痛い気がする。どう辛いの？と聞かれれば、説明しようが無い、ただ自分の器がとても小さくなった気分になる事が多くなり、定期的に襲ってくる強い不安感や、人間関係に対するめんどくささ。病院に行って診断されたのはうつ病で、カウンセリングを紹介されました。

カウンセリングで原因は仕事なのでは？と言われ、丁度その頃、上司とも上手くいかなかったので、
退職し、生活環境も変えていきましたが、生活環境を変える事の方がストレスだわ〜とかも感じましたが、職場を変えました。

すぐには良くなる様子もなく、説明が出来ないしんどさで、これの終わりが見えない事でうつで自殺をしてしまう人の気持ちも痛いほど理解出来ると心から思いました。

次第に毎日飲んでた薬を飲み忘れるようになり、その感覚が開くようになり、気がついたら
そういった症状は出なくなりました。
あの時は職場が原因だったとは自覚していなかったのですが、変えた事により消えたように思えます。

しんどい時は忘れるのは難しいけど、今思えるのはあまり症状に関しては気にしないようにするのと、
自分の生活環境などはストレスが無い方向に持って行くのはよかったのだと思います