【うつ日記 vol.6】「医者に頼らない」うつ病治療

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うつ病に限らず、「医者に頼らない」というフレーズで、
様々な治療法や克服法などがネットやSNSではびこってますが、
見てみると、「先着◯◯様限定！」や、自称「心理カウンセラー」などの方との
スカイプや対面での心理療法がほとんどです。

いずれも内容を確認していないので、あまり変な事は言えませんが、
「先着◯◯様限定！」だったり、「今だけ特別価格で◯◯円！」などの治療法は
詐欺に近いものがありそうですよね。

私の妻も、もともと社会人経験も少なく、出会った頃に
よくある携帯電話でのサイト使用料を払えなどの、
詐欺メールに引っかかりそうな事がありました。

どうも様子がおかしいと思っていた時に問いつめたのですが、
妻の両親もそれを信じてしまっていたらしく、あやうく数十万円払いそうになった事は
今では笑い話ですが、うつ病になるとそういった金銭感覚はもとより、
正常な判断能力が低下してしまいがちですので、注意が必要です。

そもそも、「「医者に頼らない」うつ病治療とは、
「抗うつ剤」を使用しない治療とも言えます。

うつ病患者の中には、できるなら薬を使用したくないと考える人も
いるかと思いますが、うつ病は病気である事を再認識し、
うつ病を発症したての頃は、精神も不安定で冷静ではいられなくなります。

そのような時には、まず抗うつ剤をしっかり服用し、
気持ちを安定させてから、自分の症状や体質、うつ病の程度を考慮に入れ、
医師と相談の上、抗うつ剤に頼らない治療法を決めていく方法が
望ましいのではないかと、個人的には思います。

そうはいっても、今診察を受けている医者がどうも信用できない、
こちらが望む治療法をしてくれない、親身になってくれない、
などの理由で「医者に頼らないうつ病治療」に手を出してしまうと思うのですが、
その前にもう一度、下記の点について思い出してください。

• 現在受診している病院、医者にかかってどれくらいか
• どのような発言が、信頼するに値しないと判断したのか
• 受診した時の体調はどうだったか

現在受診している病院、医者にかかってどれくらいか

どんなに優秀な医者でさえ、初診や数回カウンセリングしたくらいで、
患者の性格や思考など、効果的な治療方針を提示できません。

また、限られた時間の中では、患者自身の証言が重要になってきますが、
うつ病になると記憶力も低下しがちな為、必要な情報を正確に伝えるのは
難しいでしょう。

小さなクリニックや病院で、時間を割いてくれるところであれば
色々ヒアリングしてくれて思い出す事もあるかもしれませんが、
総合病院などで、患者数が多いところなどでは、
もしかしたら全てを伝えきれないまま、受診を終えてしまう事もあると思います。

上手く伝えきれなかった患者が悪いわけでもありませんし、
上手く聞き出す事ができなかった医者の責任とも言えない、
こういった状況は多くの方に当てはまると思いますが、
そういったケース１つだけを切り取り、
医者に頼らず、抗うつ剤にすら頼らないというのは
もったいないと思いませんか。

どのような発言が、信頼するに値しないと判断したのか

医者も1人の人間です。

きっと、性格的に合わない言い方や態度をする医者に
遭遇してしまう事もあるでしょう。

ただ、うつ病になると人間不信や人間関係に煩わしさを感じる症状も多く、
その延長線上で、医者と関わる事に抵抗を感じる場合もあります。

何か嫌な発言や理解の無い言葉を向けられた時、
そういったうつ病の症状を踏まえてみてから、
別の先生に変えてもらうなり、病院を変えるなり考えても
遅くはないのではないでしょうか。

受診した時の体調はどうだったか

受診日が近づくと、体調が悪くなり受診できない
という患者も多いと思います。

人間誰しも弱っている状態を他人に見せるのは抵抗があるかと思いますが、
体調が良い時にだけ受診してしまうと、医者も患者の容態を勘違いしてしまう可能性もあり、
その勘違いが医者を信用できない原因になってしまうと、もったいないですよね。

どうしても起きれなかったりしたらしょうがないですが、
その際は、メモ帳などにその時の気分や状況を書いておき、
次回の診察時に、医者に伝えるようにしましょう。

もしかしたら、想定していなかった抗うつ剤の副作用かもしれませんし、
患者本人も最初に説明された副作用以外の身体の不調に関しては、
ただの体調不良を見過ごしてしまい、身体に合わない抗うつ剤を継続して
服用してしまい、いつまでたっても改善しないという悪循環に陥ってしまう事も
少なからずあります。

それ以外にも、うつ病以外の病気や体質などが原因で、
うつ病と誤診されるケースもありますので、
具合が悪い時こそメモなどに残しておきましょう。