うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ

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58歳男性

会社の責任や、人間関係で知らない間にうつ病と、
診断されていた自分がいました。

今はうつ病を克服して、元気に仕事に行っています。

その、克服方法とは？

うつ病は、精神病です。
自律神経が精神を守ろうと、暴走する状態だと思います。

嫌な事から逃げる、簡単ですが解決にはなりません。
そこで、それを乗り越えるために、私がしたことは。

精神修行です。
呼吸法と瞑想で、心を落ち着かせ自然状態に戻す。
簡単なようですが、けっこう難しいです。

周りに左右されない精神状態と造るには、忍耐力が必要です。
ココで言う忍耐力は、修行を環椎するためのものです。

やりきれば、自信が生まれ安定した、不動の心が作れます。
私は、この事によりうつ病から解放されました。

今うつ病で悩んでいる方は、自分に自信が無くなっているからだと思います。

私の経験上、うつ病克服には、今やる事をできるだけやる、やれない事は諦める。
出来る事をできるだけやる。

ただそれだけの自信で、解放されますよ。
ポイントは、どこで諦めきれるかです。

うつ病にかかってしまってあなた、是非克服して爽快な自分に出会いましょう。