とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要

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一方的に「頑張れ」とか「あきらめるな」と応援したり、無責任に「もう気にするな」と話すのではなく、
まずはやさしく接して、さらなるプレッシャーを与えないことが重要です。

私の弟が、仕事の重圧・人間関係でうつ病になりましたが、私自身の失敗談などをやさしく丁寧に
話して、「失敗しても良いんだ」、「なんなら会社を辞めても良いんだぞ」という話をしてあげたら、
彼は会社を辞めて、少しずつプレッシャーから解放され、自信を取り戻し、彼のうつ病の改善につながりました。

また彼は政治に関心があるタイプだったので、彼とは政治の話題をよくしました。「企業が悪いのは、政治が悪い
からだ！」という冗談を言ったりして。とにかく時間をかけて、話し相手になり、プレッシャーから解放させることが重要です。