【うつ日記 vol.5】うつに効くツボ・マッサージを試してみました

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最近、このHPで追加した「うつに効くツボ・マッサージ」を妻に試してみました。
うちの妻は乱視な事や、子供も小さくちょろちょろと動き回り
目も疲れるので、だいたい肩から上を重点的にマッサージしてます。

目の疲れに関しては、目の下とほっぺたの間の骨が出ている部分や
眉毛やこめかみ、目頭の間などを指圧したり、タッピングしたりしてます。

それ以外に意外に気持ちいいのが、おでこを指の腹で左右上下にゆっくり
押しながら移動させることです。

それ以外は、それぞれの体験談で紹介しているようなツボはもとより、
ほぼ頭全体を指の腹だったり、軽くげんこつを作ったりしてやりましたが、
妻曰く、耳周りが痛気持ち良いらしいです。

まだ、体験談としては無いのですが、
先日本屋でたまたま「耳をひっぱるだけで超健康になる」なる本を見つけ、時間が無くて中身は見れませんでしたが、
とりあえず耳を引っ張ったり、耳の付け根や、中側？を指圧すると、
終わった後に、頭がボーっとして、温かくなり寝付きが良いみたいです。

詳しく調べたりはしていないので、本当に効果があるのかは分かりませんが、
ひっぱるだけで健康になるのであれば、何かしらうつにも効いているのかもしれません。