できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました

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私は大学生時代に、うつ病になりました。
原因は、人間関係のストレスです。

当時の私はやたらと張り切っており、勉強も、サークル活動も、生活全てに全力投球していました。
自然と友好関係も広がっていったのですが、やはり「自分とは生理的に合わない人」というのが必ずいるもので、
そういった人たちに付き合う事が段々と負担になってきました。
そんな毎日が続いていくと、徐々に心労が溜まり、精神が疲れ、次第にうつ状態になっていったのです。

最初は、ちょっとだるさがあったり、なんとなく人付き合いが面倒くさいと感じる程度だったのですが、
日を追うにつれて、人間関係に不安や不満を感じる事が多くなり、頭の中が心配事でいっぱいになって、人と会うのが億劫になっていきました。

心療内科にもいきましたが、特に改善は見られず、私はどんどん人付き合いを遮断していくようになってしまいました。
ですが、結果的にそれが功を奏したのです。

嫌いな人や馬が合わない人との関係を極力断ち、できるだけ不安な事や心配な事を考えないように、とにかく趣味に没頭しました。
はたから見れば、引きこもりがちに見えたのかもしれませんが、無理な人付き合いをやめて、できるだけ頭の中をクリアに保つことで、
少しずつ前向きな思考ができるようになっていきました。

仲の良い友人にはちょっと迷惑をかけましたが、頑張りすぎないように生活のペースを落とし、無理をしない生活にすることで、うつ病を克服できたのです。