出来る事をできるだけやる・無理をしない Archive
04 2月 2014
手抜きができる、しんどかったら無理をしなくても良いと思うと、気持ちが少し楽でした
私は産後うつになったのですが、赤ちゃんを抱えていて、休みたくても休めない状態でした。 旦那は仕事で忙しく、平日は赤ちゃんの世話をしながら家事もしなくてはなりません。 育児は慣れるまでうつでない人でもしんどいようですが、私 […]
24 1月 2014
妹は出産、震災を機にうつ病になりました
妹は出産、震災を機にうつ病になりました。大人である家族は、病気についての理解もありますが、姪（妹の子供）はまだ病気については理解できない部分がほとんどなので、こちらのフォローもしていかなくてはいけないと考えています。どん […]
22 1月 2014
とにかく自信を持たせることが大事
私の彼女は、出会った頃はうつ病でした。 当時はうつ病がメディアなどで取り上げ始められた頃で、 正直あまり深い事は考えていませんでした。 彼女の症状はというと、例えばどこかに行こうと予定していて その時はすご […]
22 1月 2014
うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く甘やかされていた人
うつ病になる人の特徴は、裕福で社会経験が無く、甘やかされていた人。 こう言うと、色々非難を受けるかもしれませんが、 私自身20代でうつ病を経験した上での発言です。 私は、小さい頃から転勤族であまり友達もできませんでしたが […]
21 1月 2014
うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切
以前、職場に「うつ病」になった方の体験談から学んだ事は、 うつ病克服には無理をしない、無理をさせない事が大切という事です。 その方は責任者で多くの業務をこなしていました。 業務の多さだけではなく、本人しか出来ない仕事や、 […]
19 1月 2014
うつ病で治療を始めてから、 しばらくは何の気力もわいてこない
うつ病で治療を始めてから、 しばらくはやはり何の気力もわいてこないことと思います。 その間はしっかり休んでいるべきです。 しかし、そのうち休んでいること自体に罪悪感を感じて 自分を責めたりしがちになります。 そう感じない […]
17 1月 2014
夫は上司からのパワハラが原因でうつ病になりました
私の夫がうつ病になり4年が経ちます。 夫が33歳の時、仕事で上司から毎日のようにパワハラを受け、 笑顔がなくなっていきました。 それでも夫は私に話してくれなかったので、 私は原因がわからないまま心配をしていました。 ある […]
17 1月 2014
うつ病克服には頑張らない努力を
よくうつ病について言われることのひとつに、 うつ病の人に頑張れと言ってはいけないというのがあります。 私の経験から言って、あれはまさしくその通りだと思います。 うつ病になる人は頑張りが行き過ぎた結果、 今の現状に陥ってる […]
16 1月 2014
うつ病克服方法は、出来る事をできるだけやり自信を持つ
58歳男性 会社の責任や、人間関係で知らない間にうつ病と、 診断されていた自分がいました。 今はうつ病を克服して、元気に仕事に行っています。 その、克服方法とは？ うつ病は、精神病です。 自律神経が精神を守ろうと、暴走す […]
16 1月 2014
しっかりと睡眠と食事を取ることが、 うつ病克服の第一歩
私のうつ病克服体験談から言わせてもらいますと、 サポートする側に注意が必要になりますが、 まずはしっかりと睡眠と食事を取ることが、 うつ病克服の第一歩です。 睡眠も食事もうつ病になると、満足いくように取ることができません […]
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