うつ病の不眠やイライラの時にはカモミールティーが効果的！

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私は、現在もうつを患っております。
うつがひどかった時期には、不眠症がひどく、
睡眠薬を飲んでも全く寝れず、それがかえって不安になってきて、
パニックになる始末でした。

そこで、母がいろいろ調べてくれた結果、
「カモミールティー」には心の落ち着き効果があると判明し、
早速、カモミールティーのティーパックを買ってきて、
夜、寝る前に飲むことにしました。

すると、心も頭も穏やかな気持ちになり、
今まで「寝れない！寝れない！」とパニックになっていた私でしたが、
そんなパニック症状も表れず、
寝入りまでには、少し時間はかかりましたが、
ゆっくりと眠りに入ることができました。

カモミールティーは、結構独特な味で、
最初は、「う～ん、飲みたくないかも」と思っていましたが、
「良薬は口に苦し」とも言いますし、
とりあえず数週間は、毎晩飲んでいました。

あと、起きている時間帯でも、
カモミールティーは効果的です！

何に効果があるのかというと、
それは、イライラです。

うつ病の人、全員に当てはまるものではないと思うのですが、
私は、発作的に腹を立てることが多く、
そんな時にも「カモミールティー」が効きました。

やはり、心が穏やかな気持ちになって、
頭がふんわりとスッキリするのです。

私は、なるべくなら、薬をたくさん飲みたくないので、
頓服を飲む前に、まずカモミールティーを飲んでいました。

「カモミールティー」がうつ病の方、全員に効くとは限りませんが、
私にはとても効果があったので、
もし、興味がありましたら、ぜひ利用してみてください。