復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、 リワークというものをすすめられました。

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私は以前半導体製造のテストプログラム開発を行っていました。

しかし時代に流れについていけず、商品の構造が複雑になり、
プログラムが難しくなってきて自分のスキルでは追いついていけない
ということから悩むようになりました。

しかし音をあげればすぐに解雇されてしまうのではないか。

解雇されたらこのご時勢なので再就職できずに困窮してしまうのではないか
という不安が常に勝ってしまい、だましだまし仕事を続けていましたが、
とうとうどうにもこうにも理解できないレベルまでになってしまい、
眠れなくなり内科へいったところ、精神科を紹介されて、うつ病との診断が下りました。

業務ができる状態でないためそのまま休職となり半年。

復職へ向けて会社の産業医面談を受けたところ、
リワークというものをすすめられました。

リワークとは精神障害があり休職している人を対象に、
より万全な復職へ向けて訓練するプログラムのことでした。

どうせ復職するのであれば万全なほうが良いとのことから
リワークを受講することにしました。

リワークではコミュニケーションを養う実践訓練や
毎日の生活サイクルを整えるための軽めの運動、
塗り絵など精神を落ち着かせるためのプログラムもありました。

そして一番メインとなるのが認知療法とよばれるものです。

これは今思い悩んでいるものが
ほんとうに極限まで追い込まれなければならないことなのか？
を客観的な視線で一度捉えてみて検証するというものです。

私が感じていた業務についていけないということと、
早く復職しなければ経済的な問題もあるとの悩みを客観的に見ると、
このまま復職しても事態は打開できるのか？
と考えたところ不可能であることに気づきます。

更に経済的な部分を理由のするのであれば、
今後マスターできないであろう業務に復帰しても
常に解雇の文字が頭をよぎることになります。

これはとても不安定で経済的にも安定期に入っているとはいえません。

視点を変えて早期の転職を行い、
もっと自分に合った職種を探すことを決意させてくれました。

同じような境遇で悩んでいる方がいたら
一度リワークプログラムを受けられてみてはいかがでしょうか？

親切丁寧に自分を客観的な視点へ導いてくれますので、
冷静な分析ができるようになります。