うつ病克服へのポイント

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うつ病はいまやポピュラーで名の知れた病気ですが、対処法に関しては
まだまだわからない事が多いというのが現実だと思います。
本人が辛いのは勿論の事、周りの人々も接し方がわからず困ってしまうことがあると思いますが、
それでも周りの協力なしに、自力でうつ病を克服することはとても困難と言えるでしょう。

まず、うつ病の辛さを周りが理解するのはとても難しいことなので、無理にすべてを理解しようと
思わなくても良いと思います。

そもそも、うつ病の人は自己肯定感が低く苦しんでいることが多いですので、
本人がやったことや言ったことに対してできるだけ否定をしないことです。
もし間違いがあっても理屈や正論で攻め立てずに、軽く受け流してあげると良いです。
本人の意思を尊重することが大事です。

また、本人のペースも大事にしてあげましょう。
本人が前に一歩踏み出したいと思った時には、一緒に歩み寄ったり、背中を押してあげたり、
その時にそばにいてくれるだけでも安心感を与えてあげることができると思います。

実際に、私の妹がうつ病で、うつ病歴も5年になりますが、
発症当時から比べると、少しずつですが仕事もできるようになり、一緒に買い物などで外出する機会も増えました。

決して簡単に治る病気ではないですが、あまり難しく考えずに、
ゆっくり時間をかけて、尊重してあげることと安心感を与えてあげることを心がけるだけで必ず快方に向かうと思います。