うつ病治療・克服・改善法 Archive
01 6月 2015
いじめがきっかけでパニック障害とうつ病になりました
私がうつ病とパニック障害になったのは16歳のときでした。 1番最初の症状は、頭痛と吐き気でした。 ただの風邪だと思って風邪薬を飲んで学校に行っていました。 しかしある日の朝、起きると胃痛が酷く 鳥肌がすごくてだんだん汗が […]
05 4月 2015
私がおこした行動は、夫の前では、常に明るく振る舞い、 息子に夫の病による言動の不自然さを理解させる事でした。
今から８年ほど前に夫が鬱病になりました。 医師の診断や医師との会話訓練によってうつ病の原因は、 その殆どが、仕事上の夫の責任の重さだったようです。 丁度その頃は、息子が高校生で、大学受験を目前にしており、 私の実母も認知 […]
25 1月 2015
あるバンドとの出会いがなければ私の人生終わっていた
20代の時に職場でのいじめが原因でうつ病を発症致しました。 その時は「何で生きていかないといけないのだろう」と言う疑問に苛まれ、 もう無気力でずっとベッドで横になり布団を頭からかぶり、 自殺するための剃刀をベッドにひそま […]
28 12月 2014
人生について考える時間は、日々の中ではあまりに少ない
就職したばかりで、なんとなく眠れず食欲もなし、 という状態に陥り、目の下に真っ黒いクマを作りながらも 必死で出勤していました。 次第に痩せてきたわたしを見て、 年上の同僚の女性が勧めてくれた心療内科を受診してみると、 診 […]
21 12月 2014
治療でわかったことは、AC(アダルトチルドレン)でうつの発端はそこにあり、 更にADHDであることです
うつの引き金は高校入学で新しいクラスで小さな揉め事があり、 クラスに足を運べなくなった私は相談室通いで三年間過ごしました。 もともと心療内科に行くということが頭の片隅にも無かった私に バイト先の先輩が辛そうだからと心療内 […]
13 12月 2014
「身体と同じように、心も病気になることってある」
うつ病を患っていて、仕事を退職したばかりのときのことです。 同年代の友達は、きちんと仕事をしているのに、 私は、うつで仕事もできなくなり、 周囲に支えてもらって生きている自分が情けなくて、 毎日辛い気持ちでいっぱいでいま […]
11 11月 2014
気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病」に苦しんできました
私はおそらく中～高校生の時に気分変調性障害を発症し、 その後、就職・転職・引っ越しなどの大きなイベントがあるごとに 大うつ病を発症する、という繰り返しでした。 その後、気分変調性障害の上に大うつ病が乗っている「二重うつ病 […]
04 11月 2014
心に負担をかければ、自然と身体がブレーキをかける
実際に自分がうつ病になるまで、メンタル的な病気は嫌なものだと、 そんなことになるなんてとんでもない、と思っていました。 しかし、どうしようもない状態に陥り、 解決できないとなった時に激しいうつの症状を発症しました。 初め […]
31 10月 2014
旦那の辛さや、どんな言葉が傷つくのかがある程度わかって、寄り添ってあげることができた
私は社会人になってすぐにうつ病になり、 やる気にみちあふれて受かった職場を半年で辞めることになりました。 この経験はものすごく辛かったし、自分から自信を奪っていきました。 それから約10年。 結婚して素敵な旦那さんができ […]
30 10月 2014
うつ病になって初めて、 人に頼ったり頼られたりすることの大事さを知りました
うつ病って真面目な人が悩んでしまってかかるイメージがありますが、 私がそのタイプでした。 20代でうつ病になる前は 困ったことがあっても人に頼ろうなんて考えもせず、 全部自分で解決するのがかっこいい生き方だと思っていたん […]
24 10月 2014
うつを無理に治すのではなく、うつと上手に共存していく事を選びました
私はうつ病になって本当に良かったと思っています。 おそらく今現在も、うつ症状は残したまま生きています。 どんな事でもそうなのですが、 流れに逆らって生きるというのはとても摩擦が起きて疲れてしまいます。 だから私は、自分が […]
16 10月 2014
うつ病でストレスもあったせいか、体臭が酷くなり会社へ居づらくなりました
会社の方針が変わって、私の所属する部署は解散することになりました。 今まで同じ部署だった気心知れた人達はいろんな部署へ移動となり、 移動先の仕事が合わず、次々と退職。 私は解散した部署の責任者だった為、退社した人達を守れ […]
14 10月 2014
うつ病を発症して良かったと一番思うのは、「いい加減」になれた事
うつ病を発症して良かったと一番思うのは、『いい加減』になれた事です。 高校の人間関係でうつ病になり、その時は解放されたいが為に退学を択びました。 高校の同級生の事は『辞めたんだから相手が何を言ってても気にするのを止めよう […]
09 10月 2014
躁鬱から立ち直った私から一言、思い切って環境を変えてみましょう。
私が不眠症になったのは、娘を産んですぐでした。 産後、退院してからなかなか眠れずに不眠症になりました。 それは約12年前です。 当時、2ちゃんねるが流行り始めて授乳のためにすっかり昼夜逆転して生活が一転し 私は育児につい […]
28 9月 2014
「周りのスピードから降りることも大事だ」
うつになりますと、どうしても仕事の処理スピードが遅くなります。 私は半年ほど病気欠勤をしたのち、職場復帰しましたが、 職場復帰してからしばらくは、周りのスピードについていけないことがありました。 体調も不安定で、突然休む […]