姿勢や格好を変えるのも一つのうつ病克服方法

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体の状態を変えることが、うつを改善させると聴きました。

ある自己啓発セミナーでの話ですが、
うつ病の人は、うつになるような体の使い方をしているそうです。

特徴としては、背中を丸めて、うつむいて、
体がガチガチに固まった様に硬直して、動きがない、
そうゆう体の使い方では、いつでもネガティブなことが考えられます。

逆にいうと、笑顔で、斜め上を見上げて、
スキップしてもらうと、なかなかうつ状態にはいれないそうです。

｢カッコから入る｣という言葉もありますが、
そうなりたい格好、そうなりたくなければ、
その格好の逆をすれば、克服できるということでしょう。

飛躍しすぎかもしれませんが、暗い色の洋服を着用して、
薄暗い場所で、うつ向き加減で、数日閉じ込められれば、
どんな元気な人でも、軽くうつ状態になってしまうと思います。

うつ状態では、無意識にそのような姿勢をしている人は少なくないと思います。
まずは、姿勢から変えるのも一つのうつ病克服方法だと思います。