貧血（鉄欠乏性貧血）でもうつ病の症状がある

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仕事で睡眠時間も削られ、プレッシャーやストレスをかなり感じていた時期、
朝起きれなかったり、吐き気がしたり、仕事で何か指摘を受けた時に
過剰に反応して怒ったり泣いたりしてしまった時期がありました。

朝起きれないことで罪悪感を感じ、自分を責めてしまいよけいに辛くなるという
悪循環に陥っていました。

職場がハードでまわりにうつになる人も多かったので、
私もうつ病かもしれないと思っていたのですが、
色々調べたところ貧血でも同様の症状があるとのことで、
家族の勧めもありまずは内科を受診したところ、
血液検査で鉄欠乏性貧血であることが判明しました。

特に女性の場合は生理もあるため、鉄欠乏性貧血になりやすいとのことでした。
潜在的に鉄欠乏性貧血のひとは多いものの、通常の健康診断の血液検査では
ヘモグロビンの値しか確認しないため、発見されにくいようです。
（なので精密検査が必要になるそうです）

鉄欠乏性貧血だと、生理前のPMSの症状もひどくなることが多いそうで、
感情的になる（イライラしたり泣きやすかったり）こともそのせいだとわかり安心しました。

私の場合は、その後半年ほど鉄剤をのみつづけ、
たんぱく質を多く摂取するような食事改善をおこなったところ、
症状は徐々に改善しました。

最初はあまり症状が改善されずとても心配になりお医者さんに相談しましたが、
一朝一夕に改善するものではないため地道に鉄剤の摂取と食事改善あるのみ
とのことで地道に継続し、やっと半年かけて改善してきました。

いまでも市販の鉄サプリメントや鉄分を多く含む食材、
たんぱく質をできるだけ摂るように心がけています。

そのせいか今のところ症状は再発していません。