私のうつ病克服体験談

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うつ病になった時はとてもつらいです。
何もできなくなります。仕事はもちろんの事としてテレビを楽しむことも出来なくなります。
体が動かないのです。

私はうつ病になりました。でも諦めずに克服をする事を目指しました。
うつ病の時は頭が働かないので、何かを考える事が出来ませんでしたね。

ですから本を読む事は出来ません。でも、手は動きました。
そこで私は毎日ひたすら文字をノートに書き写していました。
それを数年継続していたろ事、段々と文字が読めるように回復してきたのです。

ですからうつ病であっても全く学習能力が失われるという事は無いという事が分かりました。
無理は出来ないけど毎日少しずつなら何かできると思います。

そして、もう二度とうつ病にならないように生活をしていく知恵を手に入れる事が重要なんだと思いました。
自分の事は自分しかわからないので、うつ病になる要素が分かったらそれをノートに記録していきましょう。
情報をためていく事でうつ病の再発を防ぐのです。