周りほど自分のことを大切に想ってくれている、それを断ち切っていたのは自分でした

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私がうつ病になったとき、ネガティブで自分に自信が持てず、自分中心に物事を考え、周りはどうでもいいという感覚でした。
しかし、家族にうつ病と打ち明けてから、それは違うと気付かされました。周りほど自分のことを大切に想ってくれている、
それを断ち切っていたのは自分でした。

それから少しづつですが、考えに変化がでてきました。ネガティブで自信がないのならその原因は何でどういう風に克服すればいいんだろうとか、
今一番したいことはなんだろうとか。たくさん出てくるのに考えが整理できなくてもどかしかったです。

そんなときに知り合いからカウンセリングを受けたらとアドバイスされ、行くことにしました。有料ですが、１時間１対１で自分の思いを話す
ことができました。カウンセラーも毎回私が話した内容をA４サイズの用紙にまとめてくれたので、何度も読み返すことができ、自分の気持ちを整理する
ことができました。

そのおかげで今一番やりたいことを見つけることができ、うつ病になるきっかけとなった仕事をやめ、新しくアルバイトを始め、
うつ病を克服するための１歩を踏み出すことができました。