うつを克服するには散歩とお肉を食べること

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僕は、昔精神科のお医者さんから
うつ病になっていますと診断されたことがあります。

自分ではそんなはずはないと思っていたのですが
気持ちがふさぎこんでいたのでやっぱりうつだったのかなと今は思います。

その時いろんな本を読んでうつ病を克服するのにいいことを試していたのですが
ある本に書かれていた、とにかく歩くこと散歩をすることと
牛肉をたべることを実践していました。

歩くことで体の血行が良くなるし
気持ちも明るくなる効果がありました。

とにかく歩いて公園など自然があるところで深呼吸をします。
できれば朝の早い時間に行くといいです。

朝の気と自然の気は病気の治癒を早めると言われていて、
また精神面でもリラックスできるので効果があります。

牛肉を食べるというのは似合わないことをするといいからです。
うつの人ががんがんお肉を食べるのは似合わないですよね。

お肉をがんがん食べるのは健康な人の方が似あいますよね。
似合わないことは起こらないという宇宙の法則があります。
だから、お肉を食べるとうつが治ると書かれていました。