うつ病治療・克服・改善法 Archive

時間がかかっても克服できて、笑える日がくると実感しました

私がうつ病になったきっかけは転勤でした。 長く勤めていたサービス業の会社が新規で近くに もう1店オープンさせるという事で今までの業績を認めてという形で 転勤の辞令がでました。 長くいた会社はみんなとも仲良く、 仕事ももう […]

生活環境の変化や、病気の疑いからのうつ病

入籍して2か月が経った頃、右手の指にしびれが起きはじめました。 31歳の頃でした。 何かを手に持って、しばらくすると、しびれだす。 一番最初に頭に浮かんだのは、『脳の病気』でした。 結婚して2か月という事で、それなりに幸 […]

僕の彼女は昔うつ病で苦しんでいました

僕が今の彼女と出会って数週間してからうつ病だと突然告白されました。 正直うつ病という言葉自体は良く耳にはしていましたが実際僕の周りでうつ病で悩んで苦しんでいる人がいなかったのでどういう返答をすれば良いのか分からなかったの […]

病院へ行くとまず、かかわる家族と一緒に話を聞くように言われました

私は子供を産んですぐ、うつ病にかかりました。30歳の時です。 産後うつでもありましたが、きっかけとして子供を産んだことがあり、それ以前から無自覚ではありますが症状が出ていたようです。 小さい赤ちゃんを抱える責任感みたいな […]

大好きな猫を飼い始めてから、暗い気持ちも晴れました

私は、うつ病と自律神経失調症を患ったことがあります。 何をしても気が晴れず、人と会うのも嫌でした。 何で自分は生きているのだろう、何故生まれてきたのだろう、とばかり考えていました。 そんな悩みは誰にも相談できませんでした […]

スピッツの曲をひたすら聴く

私がうつ病になったきっかけは、仕事によるものでした。 就職活動が思うように行かず、何とか見つけた宝石店の営業マンとして 必死に働きましたが、日々増えるノルマとそれを達成できなかった時に 浴びせられる今まで経験した事の無い […]

うつ病になったら前の自分に戻れないけど、戻る必要はない

うつ病になったのは、私の彼女なのですが 彼女曰く、20代前半でうつ病になってからは昔の自分がどういう性格で、 どういう顔で友達や家族と接していたか分からないそうです。   友達はみんな仕事を始め出し、自分だけ社 […]

抗うつ剤は最悪の時になるまで我慢する

うつ病と診断された場合、多くの人は医師から抗うつ剤を処方されると思います。 私もそうでしたし、それしか治療する方法がないと思い込んでいました。   抗うつ剤を飲んだ後は、落ち込んでいた気分から 解放されて、明る […]

妹は出産、震災を機にうつ病になりました

妹は出産、震災を機にうつ病になりました。大人である家族は、病気についての理解もありますが、姪(妹の子供)はまだ病気については理解できない部分がほとんどなので、こちらのフォローもしていかなくてはいけないと考えています。どん […]

うつ病からの克服

2年半前に患ったうつ病は完治していませんが、徐々に良くなっていることを実感しています。 ここまで来るまでとても辛い日々でしたが、その中で学んだことは考え過ぎないようにすること、自分の許容範囲を広げることでした。 うつ病に […]

親のプレッシャーもあるかもしれません

私の娘は20代前半の時、学校生活が原因でうつ病になりました。 うつ病と診断された時は、元気な姿の時しかイメージがなかった娘が 一日中泣いていたり、ふさぎ込んでいるのを見るのが辛かったです。   その為、私なりに […]

精神疾患の人のためのデイケアもある

うつ病を患っている人にオススメなのが、デイケアです。 デイケアというと、高齢の方が利用するものと考えている人も多いですが、精神疾患の人のためのデイケアもあるんです。病院内にあるところもあります。これは、高齢者と同じで、色 […]

生活リズムを変えさせないこと

うつ病になると、まず何もやる気が起きなくなります。生活するというよりも、生きていくことだけで精一杯になります。朝起きてはみますが、着替えるでもなく、何かを食べるわけでもなく、ただそこにいるだけになります。そうして時間が過 […]

わたしの鬱との戦い

私は結婚して、義理の両親との関係がうまく行かず鬱になってしまいました。病気を発症した当時は夫や実の両親にも理解してもらえず、怠けている、と思われていました。そのうち症状が悪化し、最終的に自殺未遂を図ってしまい入院すること […]

うつ病になった時の気持ち

私は娘を出産した2年半前から精神的に落ち込みが見られ、うつ病と診察されました。 娘の世話や家事は最低限していましたが、一番ひどかった時の気持ちとしては、全てが絶望的に思えました。 自分はだめだ、普通じゃないという気持ちが […]