うつ病治療・克服・改善法 Archive
25 8月 2014
鬱病になって自分に合った働き方が見つかりました
私は20歳の社会人1年目に鬱病になりました。 慣れない社会人生活や上司からの毎日の叱責、 さらには同期からの嫌がらせを受けており、心身ともに参ってしまいました。 入社して3ヶ月が経過したある日、私は首を吊って自殺未遂をし […]
25 8月 2014
うつ病は適切な治療で治る病気だと教えてくれた先生
社会人2年目の頃、職場のストレスが原因でうつ病を患いました。 憂鬱な気持ちが何日も続き、 いつまでたっても、辛い気持ちは消えることなく続き、 しだいに、夜も眠れなくなっていきました。 気持ちの落ち込みは、日ごとにひどくな […]
24 8月 2014
仕事を3か月ほど休むと徐々に回復し、人との会話もできるようになりました
20代前半女性です。大学を卒業後、 新卒で入社した会社で入社半年後にうつと診断されました。 当時は23歳で金融系の営業職でした。 毎日何をするにもやる気がでず、仕事中も営業に行けず社内でぼうっとしていたところ、 上司の勧 […]
24 8月 2014
中学生のときに、母親の再婚と引越でうつ病になりました
私は中学生のときにうつ病になりました。 その時、「鬱」という概念さえもわからない子どもだったのですが、 なにもやる気が起きず、食欲がなく、同じことを何度も考え、 シャワーを浴び続けてぼうっとしている状態でした。 もともと […]
24 8月 2014
SSRIで抑うつの症状が改善しました
自分は現在27歳のフリーターとして 向精神薬の類を一切飲まずに住むようになるまで改善いたしました。 大学院卒でしたが24歳で小売企業に就職致しましたが、 体力的なものや適性が無かったこともあってか約1年で抑うつ状態となり […]
24 8月 2014
うつ病克服の為に会社の役職を下してもらうよう、夫に薦めました
夫がうつ病の診断を受けたのは、 ５０歳を少し過ぎて、会社の役職も上がった頃でした。 当時の夫は、早朝から、夜間遅くまで、仕事漬けの日々でしたが、 うつ病になってからは、極力通院して、心療内科の医師とのリハビリの会話や、 […]
23 8月 2014
病院で受診したら『適応障害とパニック障害ですね』と診察され、薬も今までより増えてしまいました。
昨年の暮れから自分の様子がおかしいと自分で実感しました。 ここ数日寝れない、ストレスが溜まる、人の目線や考えが気になる、 仕事の事とか育児のことで頭がいっぱいいっぱいになり、 物忘れに不眠があり友人からの紹介で心療内科に […]
23 8月 2014
朝日を浴びることから始めて、自信がつく様になりました
うつと診断されて14年目です。 初めは何をするにも億劫で、布団の上に寝転んでの生活を送っていました。 服用している薬の影響で更に倦怠感は増す一方。 抗うつ薬の影響で希死念慮が続いたことも。 転院を繰り返し、4件目の心療内 […]
23 8月 2014
森田療法を読んで、何とかセルフケアできました
自分ではうつ病だったとも思うのですが、 実際には、受診をしなかったので、その一歩手前だったのかもしれません。 急変した夫の信じられない態度で、幸せな家庭だと思っていて、 愛されていると思っていての状態から、原因が分からな […]
21 8月 2014
頭部への鍼灸療治でうつ症状が改善することもある
2000年頃からでしょうか、長らく、眠れない、息が詰まるような感じがする、 といった体調不良が続いていたのですが、いわゆる仮面うつ病ではないか という指摘を受けて心療内科を訪ねたのが、2005年の事でした。 いわゆるうつ […]
17 8月 2014
鬱改善には、足三里、太陽神経叢、 湧泉のツボ療法が効果的
私の友達でG君が居ます。 彼は数年前、うつ病になってしまいました。 それまでは仕事も順調で、 彼女との結婚も考えていると話を聞き嬉しく思ってました。 しかし、G君は仕事で大きなトラブルを起こし、 かつ会社やプライベートで […]
16 8月 2014
母に足ツボマッサージをしてもらった後、快眠できるようになりました
私自身の経験ですが、私は軽度のうつをわずらっていました。 社会人になって、営業職についたのですが、それがうまく行かず、 体の調子を崩して退社、その後家にこもるような生活をしていました。 とにかく家から出たくなくて、人と接 […]
16 8月 2014
毎晩寝る前の「爪もみマッサージ」でリラックス
「爪もみマッサージ」とは爪の根本（生え際）を 両側からギュッと押すマッサージです。 反対の手の親指と人差し指を使って押します。 とても簡単なマッサージですが副交感神経を活性化させ、 リラックスさせてくれる効果があります。 […]
16 8月 2014
うつ病に効く頭の「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」、顔の「攅竹(さんちく)」のツボ
食欲がない、朝起きれない、話すのがつらい、人に会いたくないという状態などの、 うつ気味またはうつ症状が出てきたときに効くツボがあります。 それは、頭にある「百会(ひゃくえ)」「風池(ふうち)」 顔にある「攅竹(さんちく) […]
16 8月 2014
うつ病改善に有効なのは肩のマッサージと足つぼ
うつ病に効くマッサージといえばまず基本的なことですが、 鬱の方はなんとなく猫背で下を向いて歩きがちではないでしょうか。 それはなんとなく気持ちが沈んでいるときによくあることだと思います。 どうも気持ちも下向きになりネガテ […]