うつ病治療・克服・改善法 Archive

電車内でパニック障害になり、それからうつ病を併発しました

私は約7年、うつ病に悩まされています。 始まりは就職で上京したことから。 上京して1年半位したころから、頭痛がするようになりました。 今まで頭痛がしたことのなかったので、しばらく様子を見てから病院に行きCTを撮ってもらい […]

うつ病治療の為、ニュージーランドにワーキングホリデー

私はうつ病になり、立ち直るためにニュージーランドにワーキングホリデーをしていた時があります。気持ちが前向きでしたが、まだ眠れない日もあったり 慣れない環境によるストレスで落ち込むこともあるだろうと、渡航前から変わらず2種 […]

うつ病に対し、「普通に接する」ことで治りは早くなる

私は30代男性で、両親と3人暮らし、弟は既に独立しています。数年前、就職した会社の営業職でうつになってしまい、休職し、そのまま3年ほど自宅療養していた経験があります。 その時に家族が取ってくれた対応としては、「普通に接す […]

「うつは脳の病気。精神が弱いという生まれつきの体質を受けれいる」

高校のとき入っていた部活はかなりの強豪校だったが、 その中でも私は劣等生。プライドの高かった私には辞めるという選択肢がなく、 とにかく練習をすればいつか上達するのではないかと思っていた。 しかしなかなか上手くいかず、先輩 […]

うつ病になって私が助けられたのは、数冊の書籍でした

20代女性です。 私は高校生の時に体調を崩し、うつ病と診断されました。 うつ病になってからは「自分は強い」と勝手に思い込んでいたので、当時は「なんで自分がこんな病気になってしまったんだ」という失望でいっぱいでした。そんな […]

うつ病は頑張って来た証拠。だから治す為には一生懸命を辞める

うつ病という病気は知っていても自分がかかっているとはなかなかわからないものです。 さまざまな責任がかかっていたり、プレッシャーがあったり、家族の問題があったりすると、次第に疲れてきます。 でも、それを知らずにたまっていく […]

うつ病を無理に治す必要はない!

私はうつ病と約10年間付き合っています。 うつの症状が出るのは会社で人間関係のトラブルがあった時に大体出ます。   大の大人があまりにも幼稚な事を言う事が多くそれで考え込んでしまい 頭が重たくなって、身体にも異 […]

うつを発症して仕事を休むのは、労働者として当たり前の権利

教育現場でも、職場でもうつになって休職や休学になる人は多いです。 特に日本の職場の場合は、いまだに根性論や体育会系的な考え方を持つ会社が多いです。 特に多いのが、我慢をするのが美徳というような考え方です。 つまり、精神的 […]

営業ノルマで毎日が不安で夜も眠れなくなり、うつ病を発症しました

私は5年前うつ病になり、1年以上悩み苦しみました。 新卒で入社した会社で仕事で営業として働いていたのですが、 毎週のように目標やノルマが課せられ、毎日9時10時まで仕事をし、 朝も早くに行くという生活がだんだん辛くなって […]

私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました

身内の話になりますが、私の兄は就職活動を機にうつ病を発症しました。大変頭もよく、有名大学に通っており、家族からも大変期待されていました。しかし、就職活動で何十社受けても内定がもらえず落ち続けました。そして、昔から勉強一筋 […]

まわりに理解のある方がいるかどうか

現在50歳、ひとり暮らしの女性です。 10年前に仕事のストレスからうつ状態に陥り、やむなく退職。 その翌年にはうつを克服し、再就職して働いていましたが、 昨年再発してしまい、現在は自宅勤務中の身です。 今の職場には、たま […]

40代後半の夫のうつ症状

今から1年前、夫は40代後半で、中間管理職という難しい立場で 仕事をしている時に、うつ症状が出現し、心療内科にかかりました。 その頃の夫は、立場も難しい上に、連日のサービス残業でヘトヘトになっていました。 見かねた私は、 […]

とにかく愚痴や言いたいことを溜めないことが大事だと思いました

うつ病にかかったのは25歳のときでした。 家族構成は父、母、弟でしたが、 就職してから、うつ病にかかったのと、 家族と折り合いが悪く、一切の連絡を絶っていたので 実質家族がいない状態でした。 職業はシステムエンジニアです […]

父は新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました

我が家では、父がうつ病にかかりました。 その頃父は、新しい部署へと移動になり管理職としてかなり多忙な日々を送っていました。 毎日帰りが遅く、休日出勤もしていました。 段々と、イライラする頻度が増え家族にも当たるようになっ […]

うつ病になる人って優しい人だけなんだよ

私は現在29歳の男です。 大学を卒業して、一般企業の事務職として入社し、2年目に仕事と人間関係のストレスにより方向感覚や記憶力が著しく低下し、おかしいと思ったので医者に行ったところ、うつ病との診断をくだされました。 原因 […]