うつ病治療・克服・改善法 Archive
23 9月 2014
「大丈夫。電気とか水道出しっぱなしになっても死なんけん、なにかあったら遠慮なくいいんしゃい。我慢はいけん！」
私は、中学時代に強迫性障害とうつ病の症状が出ました。 まだ、私が中学生の時は、この病気はあまり知られていなかったせいか、 親は、病院に連れて行ってもらう事ができませんでした。 母子家庭の一人っ子だったので、ガスの元栓をし […]
20 9月 2014
鬱と躁の状態が双極性障害のパンフレットにぴったりと当てはまっていました
20代中ごろに、仕事が激務になったことから 休みの日に何もせず寝込んでしまうようになり、やる気もなくなってきたり、 感情のコントロールが難しくなったため、初めて精神科にかかったところ 「うつ病」と診断されました。 抗うつ […]
15 9月 2014
パキシルでめまいと脱力感
一人暮らしのとき抑うつ状態と診断を受け、 自宅近くの心療内科に通いながらしばらく一人で生活していましたが 摂食障害になり実家に帰ることに。 そして地元の病院に転院することになり、 保健所から聞いた精神科に行くことにしまし […]
14 9月 2014
あいだみつを氏の「人間だもの」という詩が心に響きました
私には精神障害を持つ姉がいます。 彼女は10代のころから入院するようになり、 それきりかかりつけで入退院を繰り返す日々。 親の介護や姉の面倒などといった重い事情が 私の少年時代からのしかかってきていたのです。 そして私も […]
13 9月 2014
「もっとゆっくり休んだらいいよ。気が向いたら旅行にでも行こうか。」
私は25歳の頃うつ病になりました。 まさか自分が・・・はじめは絶対に認めたくなかったけど、 毎日が憂鬱で人と会いたくない、少しのことで悲しくなる、突然涙があふれる・・・ 仕事の通勤中もどうしても行きたくない気持ちになり、 […]
11 9月 2014
「そこは命を削ってでも行かなければならないところではない」
私は現在社会人23歳です。 大学生の時にうつ病になりとても苦しんだ記憶があります。 当時は学生でしたので学業が本分です。 毎日勉強に追われ少しでもお金も稼ぎたくて軽くバイトもしていました。 しかし、その忙しさにストレスを […]
09 9月 2014
うつ病患者の合言葉は「頑張らない」
私は今から１５年ほど前子供の事が主たる原因でうつ病になりました。 精神的な障害を持って生まれた子供が成長するにつれ 家庭内暴力が始まり学校へは勿論行きませんし、 弟・妹の他の二人の受験勉強を邪魔はするは、やりたい放題にな […]
08 9月 2014
「部屋が散らかってても死なないから」
私がうつと診断された時、管理職で改革をバンバン打ち出していた時でした。 それまで「うつ」というものがなんなのかまったく理解していなかったし、 自分がそういう病気になるとは思わなかったのです。 ある日、いつものように会社の […]
06 9月 2014
日中寝ないで体を動かす分、夜は寝られます
20代前半に抑うつ神経症と診断されたことがあります。 仕事が原因だとはっきりしていたので休職するように勧められ、 指示通り休みました。 ただ休んでからは日中に寝てしまい、 夜に眠れないという悪循環に陥ってしまいました。 […]
05 9月 2014
夜眠れなくても一日のどこかで眠れればいい時もあります
眠れない時には寝なくてもいいんじゃない？ とも思うんですが明日の事を思うとやっぱり寝られない。 明日も起きて働かなくちゃいけないのに、 という気持ちで余計に眠れなくなってしまいます。 うつになったのは30代後半です。 そ […]
05 9月 2014
「必要のない罪悪感を感じる必要はない」
私は20歳の時にうつ病と診断されました。 仕事もしていましたが精神的にも体力的にも一般の人のようには働けないので アルバイトという形で働いていました。 それでも、不眠も患っていたため体調が悪い時は 急遽お休みなどを貰うな […]
03 9月 2014
うつ病はひとりでは治せないと気づきました
私は現在もうつ病を患っており、週に2回は診察に行っています。 調子が悪いときは、点滴を打ってもらい、 気持ちを楽にしてもらっています。 が、やはり、薬で気持ちを安らげるのもイイのですが、 家族や友人、知人からの支えがある […]
02 9月 2014
諦めかけていた時、食事療法（マクロビオティック）の本を見つけました
私はうつ病も不眠もどちらも同時に発症しました。 先に症状として出たのは不眠で少しあとにうつ病だと診断されました。 当時、19才でした。 精神科で抗うつ剤と睡眠導入剤等を処方してもらっていました。 家族はそれに気づかずにい […]
31 8月 2014
【うつ日記 vol.3】転院＆新しい治療法（認知療法）
この夏休み、短期間ですが妻の希望によりストレスケア病棟に入院し、 無事退院し通院となりましたが、家から遠いので院長さんの知り合いの 病院に新しく通院することとなりました。 入院前に比べ、双極性障害の症状自体は落ち着いてき […]
28 8月 2014
眠剤（マイスリー）が欠かせませんでした
うつ病になり能力低下により、仕事が完遂せず、病休を取るが、眠れず、 精神が爆発しそうになっていた時、唯一マイスリーを飲んだ後の数時間が、 眠れる時間であった。 しかし、薬は慣れると徐々に効力が落ちていくような気がする。 […]